5

хочется стоя похлопать авторам, лаконично и по делу.
может хоть так до кого то дойдет, как действительно надо худеть (и не только это), а не всякими диетами, которые дают только временный результат и попросту довольно глупы без занятий спортом имхо.

p.s: среди книг по питанию для веганов эта мне больше всего понравилась, так как факты о "производстве пищи" не затмевают советы по питанию, что начинающим веганам гораздо важнее уяснить, чтобы не попасть в больничку от недастачи всяких веществ из-за неправильно составленного плана питания.

ура товарисчи, погружайтесь в этот дивный мир адекватности и разумности :3
а кто сказал фу, тот откровенно идиот ленивый, ибо если такими уж словами не доходит, что из себя на самом деле представляет вегантсво, ну что ж, продолжайте тупить и плодить еще более тупое потомство чисто на генетическом уровне.

правда, я читала книгу на английском, издержки русского перевода существенно могут попортить восприятие данной литературы.