Больше рецензий
1 сентября 2021 г. 12:47
1K
3.5 Старость меня дома не застанет
РецензияПредставляю как удивятся мои друзья, увидев в ленте мою новую рецензию - трехмесячное молчание прервано. Но сегодня я не мог промолчать, ведь 1 сентября - ровно год назад - я начал свой поход к абсолютному рекорду рейтинга экспертов - 25 000 баллов! )
Нет, не пугайтесь, в этот раз я не буду заваливать вас своими рецензиями - по две-три в день, скорее всего, я буду писать довольно редко, и возможно, даже не наработаю, не то что на первое место рейтинга, но даже на попадание в десятку. Просто я вернулся, как Деточкин в фильме "Берегись автомобиля" )
Причиной моего долгого молчания стал ковид, которым я тяжело переболел, пережив своего рода катарсис. Что касается книг, первые два месяца вообще не читал, а когда снова взялся за это дело, обнаружил, что абсолютно потерян интерес к беллетристике, зато тянет на литературу по здоровью и душевному самокопанию. Надеюсь, что рано или поздно это пройдет, тем более, что у меня уже бывали такие периоды, но пока вот так.
Поэтому и книга, о которой хочу написать сегодня, относится к теме здоровья и работы над собой. Да, пора уже переходить к книге, а то я всё о себе, да о себе.
Мне книга в целом понравилась, по крайней мере, я не жалею о потраченном на неё времени. Да, она не без недостатков, и оценка, мною выставленная, далека от идеальной, но всё же плюсов, как мне кажется, будет побольше, чем минусов.
К минусам можно отнести некоторую надуманную схематичность, которую автор определил для себя изначально, и следует ей в течение всей книги. Хотя, с одной стороны, это говорит об уверенности в своей позиции, с другой - о некоторой ограниченности. Но, если хорошо подумать, где вы видели уверенность без ограниченности?
К минусам я бы отнес и непосредственно само расписание "восстановления и омоложения" по дням. Рекомендации, приводимые автором, далеко не всегда безупречны, и, наверняка, не всегда и не всем подойдут. Поэтому для слепого следования я бы сей труд не порекомендовал, а вот для расширения кругозора о вопросах здоровья, как физического, так и ментального, и для самопознания (да, даже для этого) - вполне.
Другими словами, если подойдете к тексту без фанатизма, можете почерпнуть что-то, что поможет вам структурировать знания о самом себе и собственном состоянии, если же с фанатизмом, скорее всего, наломаете дров, уж можете мне поверить, знаю, что говорю.
Причины ухудшения здоровья и ускорения старения автор видит в запущенности воспалительных процессов - любых! Любое воспаление, считает он, кране опасно, и его нужно срочно лечить, потому как запущенное воспаление открывает ворота целому сонму хронических болезней, а главное - онкологии. Другая причина - окислительный процесс - накопление свободных радикалов. Дальше - неферментативное гликозилирование, это когда в организме "совокупляются" молекулы сахара и белка, так что делаем выводы - пора завязывать с мороженым, ну, или плюнуть на американских докторов, и не стареть, поедая любимое эскимо. Потом - нарушение метилирования, или сбалансированного метаболизма, это когда организм не усваивает все, поступающие в него витамины и микроэлементы. Пятый же фактор - слабеющий иммунитет.
Доктор Морено предлагает 4 периода по 17 дней каждый, в течение которых он поможет своим последователям отремонтировать свои организмы: 1) восстановление; 2) возрождение; 3) очищение; 4) обновление. В каждом из них прорабатывается несколько каких-то систем организма, например, ЦНС, кровообращения, дыхательная, иммунная, пищеварительная и прочая-прочая, всего - девять. По поводу каждой из систем в книге есть очень развернутые тесты, из которых можно по 5-балльной шкале оценить состояние любой из девяти систем.
В целом я остался доволен своими показателями - одна пятёрка, четыре четвёрки, четыре тройки, и ни одной двойки, не говоря уже о единицах. Но во многом такому результату я обязан тем, что не курю - курение отбирает очень много баллов, как главный провокатор воспалений в организме, и тем, что много двигаюсь.
Да, именно движение автор называет в качестве главного лекарства от старения, но, если честно, он в этом не оригинален, об этом всем уже давно известно. Так что пока я "в дороге", "старость меня дома не застанет" )
Комментарии
мы просто в шоке.
Есть мнение (у меня), что одной из причин преждевременного старения является скука. Поэтому написание одной рецензии в 2-3 дня замедляет старение, благоприятно влияет на ЦНС (причем не только свою), усиливает иммунитет к вселенской глупости. И главное - внимание! - это полезно делать именно во время того как белки совокупляютя с сахарами после съеденного мороженного.
А оценки могли быть и получше. Приходи в следующем семестре на пересдачу!
Спасибо, Женя. Особенно за юмор )
Ты всё-таки учитывай, что мне не так уж мало лет, так что средний балл 3,66 - вполне сносный. И потом, я честно отвечал на вопросы, просто до ковида я бы набрал больше баллов, потому что на вопрос как давно последний раз принимали антибиотики, ответ бы был - более 10 лет назад - это 4 балла, а так вышло менее месяца назад - это 0 баллов ) А этот пункт был в оценке нескольких позиций.
Но я всё-равно, по твоему совету, через полгода пересдам )))
Если только рецензии пишешь не потому, что привык, или за деньги, или тебя каким - то другим образом принудили... скука - это да.
Здоровья! И побольше... ))
Спасибо, бум стараться )
Крепкого здоровья!! И вдохновения на чтения и другие интересные и полезные дела!
Крепкое Спасибо!
С возвращением, Сергей!
Ну, уж нет! А с чем же тогда полезную клубничку есть? )
А этот вариант лично мне подходит. Только я очень люблю пломбир!
Предлагаю подкрепиться витаминчиками, чтобы больше не болеть:
Спасибо за угощение )
Я, каюсь, люблю любое мороженое, и эскимо, и пломбир, и крем-брюле, и мягкое... Пусть это вредно, но я же не часто себя балую, летом пару раз в неделю, в межсезонье - может раз-два в месяц, зимой вообще пару раз...
Но! На моей кухне есть три прибора, которые не любят натуропаты - микроволновка, кофеварка и мороженица. И пусть будут, главное - мера, а не злоупотребление )
С возвращением) Бодрости и сил побольше:)
Спасибо! Я только за! )
Ура, с выздоровлением и возвращением!!!!
Спасибо за поддержку. Я уже сегодня прошел 10 км, а вчера- 14. Сегодня ровно год как я хожу каждый день, естественно за исключением дней болезни. Сначала я дошел до Минска, оттуда до Варшавы, далее - Прага, потом - Берлин, оттуда по побережью до Калининграда, оттуда в Вильнюс. Сейчас движусь в сторону Риги, нахожусь под Пеневежисом )
Сергей, ты уверен, что температура уже спала?
Ты ненавязчиво намекаешь, что у меня бред? )
Просто ходить, ведя учет пройденным км, интереснее. Делай из любого дела игру, и жизнь у тебя будет интереснее )))
Ага, намекаю :)
А что же делать из игры?
Ну, не знаю...
Но рано или поздно я и до Святой Земли дотопаю, так что готовься к встрече )))
Надеюсь, не в рамках крестового похода :)
Ну, я же не француз )))
Ничего себе как ты основательно выдвинулся в путь!!! Умеешь ты меня впечатлять!:))
Вот такой я импрессионист )))
Ооо, импрессионистов очень люблю, наверное, потому что люблю впечатляться!:))
Очень спасибо )
С возвращением!!! Здоровья, бодрости, удачи и успехов!!!
И снова - спасибо! )
Ага, ждали ваших рецензий:) Восстанавливайте здоровье и больше так надолго не пропадайте)))
Сам не хочу! В смысле пропадать )
Спасибо за пожелания!
Благодарю!