4.5 Основы биохакинга простым языком

Для тех, кто уже в теме, нового будет мало: здесь базовые понятные инструкции для улучшения качества жизни. Но справедливости ради, вдохновляет намного больше специализированных "мотивационных" книг . Под эту аудиокнигу возобновила тренировки и вернулась к питанию по схеме. Понравилось, что представлены анкеты с вопросами разным людям: одни и те же вопросы о здоровье, разные мнения и поводы для дискуссий с друзьями. Особенно понравилось то, что авторы подходят к вопросу с точки зрения доказательной медицины в противовес большинству авторов-превентов в этой теме. Порадовала конкретика в области используемых гаджетов (пусть и с элементами рекламы), буду кое-что внедрять.
Мастрид для тех, кто хочет освежить в памяти принципы здоровой жизни, познакомиться с биохакингом и набраться мотивации