4.5 Книга очень хорошая и важная, но читается долго

Эллен - профессор психологии Гарварда, написала эту книгу 25 лет назад. В книге собраны разные исследования на тему осознанности в том смысле, что люди задумываются над тем, что делают, а не делают это на автомате. Исследования четко показывают, что человек должен мыслить, тогда его жизнь будет гораздо полнее, насыщенней, счастливей.
Здесь не имеется ввиду думать" а скорее задумываться, подмечать детали, смотреть по-новому, под разными углами.
В книге разные темы, есть о пожилых, и как благодаря осознанности можно продлить жизнь, и сделать ее более яркой и насыщенной (например, там было о том, что некоторым старикам подарили комнатные растения, чтобы им было о чем заботиться, иметь какую-то ответственность, и как сильно эта мелочь, казалось бы, сказалась на пожилых), есть глава об эмоциональном выгорании, и зависимостях и по-настоящему успешной борьбе с ними.