0 А как танцуют ваши гормоны?

Книга написана автором и по совместительству популярным блогеров @doctor_zubareva.
В книге #вальсгормонов вы найдете полезную информацию о том, что качественный сон - это важно, узнаете про подходящее для вас количество приемов пищи,  и конечно же про гормоны.

Книга написана очень простым языком, в ней есть истории пациентов, красивые цитаты, но для меня она не открыла практически ни чего нового.

Практически вся информация, представленная в книге есть на страничке диетолога в Инстаграмме или в свободном доступе в интернете.

Для сохранения здоровья важны: сон, качественная еда, отсутствие стресса. Все знают, что свое состояние нужно контролировать, не нужно пить витамины просто так, потому что кто-то сказал, что они полезны...

Для меня главный вывод книги такой: все индивидуально, сдайте анализы, сходите на консультацию к хорошему специалисту и решите свою проблему раз и навсегда!

Будьте здоровы!