5

Сколько привычек мы храним в себе.
⠀
Миллион.
Ведь даже те, от которых мы сознательно избавились, все равно они в нас. Дремлют, ждут похожего момента чтобы выскочить как клоун из коробки.
⠀
А если вы хотите избавиться от них, то дисциплина и самоанализ вам в помощь.
Привычки можно и даже нужно тренировать. Тем самым сила воли крепчает.
А уж с силой воли можно горы свернуть.
Об этом и о многом другом я прочитала в книге Чарльза Дахигга «Власть привычки»
⠀
Это именно та книга, к которой я боялась подступиться, откладывала, думала, что занудство чистой воды. Но я ошиблась. Ошиблась! Открыла первую страницу и пропала на три вечера.
Книга разделена на 3 части:
- Индивидуальные привычки,
- Привычки успешных организаций,
- Привычки общества.
⠀
В ней затрагивает такие сложные и не до конца изученные науки, как нейробиология и нейропсихология. Но легкий слог, интересный стиль дают понятие о чем автор пишет. Приводится много примеров, в которых я узнала себя и окружающий мир.
⠀
Теперь я знаю, почему продавцы в Старбаксе всегда улыбаются.
️И как Америка начала чистить зубы.
И что, изменив привычки целой команды, можно победит в суперкубке.
⠀
Я попала под власть петли привычек.
«сигнал️привычное действие️награда»
⠀
Теперь в свобрдное время, анализирую и раскладываю на составляющие свои привычки. Это занимательно и познавательно.
⠀
Вообщем, зря я оттягивал прочтение. Рекомендую однозначно
⠀