НЕДЕЛЯ 5 : "Составляйте списки своих дел"

1. Один из секретов того, как успеть сделать больше. - составлять список дел на каждый день, иметь его перед глазами и руководствоваться им " (Жан де Лафонтен)

2. Составление списков дел .... чрезвычайно полезно, чтобы избежать стресса, повысить производительность и ощутить счастье

3. Когда мы пытаемся запомнить все дела, которые нам предстоит переделать в обозримое время, это зачастую превращается в дополнительную стрессовую нагрузку. Но если мы переносим список дел на бумагу, то снимаем с себя бремя опасений, что можем что-то забыть и заплатить за это высокую цену.

4. Когда мы завершаем дело и вычеркиваем его из списка как выполненное, то испытываем чувство вознаграждения. Мы ощущаем себя успешными, способными и компетентными, и это поднимает нашу уверенность в себе и повышает самооценку. И все это приносит нам ощущение счастья.