АЦТЕКСКИЙ ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД

2 порции

(4 грамма пищевых волокон в каждой порции)

Древние ацтеки пили шоколадный напиток, сделанный из воды, какао и перца чили. Он назывался «xocolatl» — «горькая вода». Этот напиток был совсем не похож на чересчур сладкую смесь со взбитыми сливками наверху, которую мы привыкли считать горячим шоколадом. Предлагаем утренний напиток, полезный для микрофлоры. Он не горький и прекрасно подойдет детям, а если добавить эспрессо, то и взрослым.

ИНГРЕДИЕНТЫ

2 стакана молока или неподслащенного миндального молока

0,25 стакана неподслащенного натурального какао-порошка

Щепотка соли

1 чайная ложка мелассы

1 чайная ложка молотой корицы

0,25 чайной ложки ванильного экстракта

Щепотка кайенского перца (по желанию)

Тертая апельсиновая корка (по желанию)

ИНСТРУКЦИЯ

Влейте молоко в небольшую кастрюлю. Добавьте какао-порошок, соль, мелассу, корицу, ваниль и кайенский перец (если вы его используете). Взбивайте около пяти минут на среднем огне, пока какао-порошок полностью не растворится и смесь не нагреется. Не позвольте молоку закипеть.

Или же добавьте все ингредиенты в большую миску и разогрейте в микроволновой печи, часто останавливая, чтобы взбить смесь. Сверху добавьте тертую апельсиновую корку.