Больше лайфхаков
6 января 2024 г.
377
Сократить время, проводимое в телефоне
Если вы не можете долго обходиться без телефона, отвлекитесь на что-нибудь. Отправьтесь на пробежку или на занятие йогой. Испеките хлеб или почитайте кулинарную книгу. Примите ванну, выпейте горячего чая. Делайте зарисовки вместо фотографий. Ведите дневник вместо того, чтобы делать заметки на планшете. Когда руки сами потянутся к устройству, отметьте это про себя, но ничего не делайте. Не поддавайтесь. Через некоторое время тяга пройдет сама собой, и вы почувствуете более тесную взаимосвязь с тем, что происходит вокруг вас; к вам вновь вернется способность контролировать собственные ритмы.
А если сочетать отказ от телефона с днем на природе, ваше самочувствие будет еще лучше.
Комментарии
Интересные советы и тема актуальная) Хотелось бы сократить время в телефоне... эх)
Мне особенно понравился совет провести день на природе. По крайней мере для меня сегодня это звучит наиболее заманчиво :)
Ох, Ника, мне кажется за последние несколько лет это стало звучать особенно заманчиво для многих из нас. Уйти от суеты и шума, хоть на пару дней, побыть на природе. Не смотреть в телефон, отвлечься от новостей..
Советы простенькие, но лучше, чем ничего ))
Да! Это стало звучать особенно привлекательно... и полезно для здоровья, ментального и физического)
Конечно) Как ты сама не так давно говорила, иногда надо напоминать о простых и вроде бы очевидных вещах)
Угу ) Иногда надо побыть капитаном очевидностью ))