Больше лайфхаков
18 января 2021 г.
129
Заснуть при тревоге
Упражнение для тех, кто часто просыпается среди ночи из-за страхов и переживаний: чтобы снова уснуть, считайте не овец, а то, за что вы благодарны миру. Даже негативные обстоятельства: придумайте, почему вы должны быть благодарны за них. Постарайтесь насчитать сотню.
Комментарии
Мне кажется, что мир не настолько по доброму к нам расположен, чтоб насчитать зараз, без напряжения, столько благословений от судьбы... Устанешь вспоминать....
Хорошая методика для умиротворения. Боюсь, что с бессонницей ей не совладать).