О психологии популярно — цитаты из книг — стр. 4

Отрицание горя не поможет вам оправиться — как не поможет и то, что вы проводите больше времени с мертвыми, чем с живыми.

Лучшее, что можно сделать с гневом, - научиться контролируемо давать ему выход, а затем расставаться с ним.

Прощение совершается вовсе не ради тех, кто причинил нам зло. Когда мы кого-то прощаем, то делаем это исключительно ради себя - чтобы не оставаться жертвами и заложниками прошлого, чтобы перестать тащить через всю свою жизнь тяжкий груз, не содержащий в себе ничего, кроме боли.

Любовь к себе - единственная основа, на которой держится наша цельная, здоровая и счастливая личность. Так что влюбитесь в себя!

Социальные сети представляют собой реальную опасность, поскольку заставляют нас поверить, что они показывают правду.

Среди пессимистов также есть две категории: Проницательные: те, кто знают, что у них мало шансов, но все равно пытаются: «Забудь, что у тебя нет шансов, давай действуй! Мало ли, по счастливой случайности может и сработать». Жертвы: те, кто знают, что у них мало шансов достичь чего-то, поэтому они бездействуют, ведь «игра…

Среди оптимистов выделяют две категории: Прокрастинаторы: оптимисты по своей природе, им свойственно решать проблемы не сразу, надеясь, что все уладится само собой («Предпочитаю не думать об этом»), но в конечном итоге все равно решают эти проблемы, после того как их уже накопилось достаточное количество. Страусы: не…

Но если вы получаете от этого удовольствие, не позволяйте никому вам мешать. Если другие не хотят качаться, это их проблема, а не ваша.

Чувствовать вину — значит верить, что беда произошла из-за вас, и осуждать себя за это. Но важно разделять чувство вины и раскаяние. Раскаяние — закономерная реакция на совершенную ошибку или на зло, которое мы кому-то причинили. Угрызение совести ближе к горю. Если вы раскаиваетесь, то признаёте, что прошлое есть…

Пока мы действуем согласно принципам отрицания, лжи и обесценивания, пока храним секреты, нам невозможно расплатиться по всем счетам и отпустить наконец свое прошлое.

Свободный человек не будет балансировать между двумя стульями: идеальным Я и реальным Я — он спокойно принимает себя таким, какой он есть. Обретая внутреннюю свободу, вы пересаживаетесь в удобное кресло самореализации.

Чувство вины — оно за то, что уже было. Чувство обеспокоенности — за то, что еще только будет. Единственное, что вы можете изменить, — здесь, в настоящем.

...нужно раскрывать и использовать собственные таланты, вместо того чтобы все время оправдывать чьи-то ожидания.

Как-то так вышло, что многих из нас научили именно ПЕРЕживать. Все детство только и слышно было: – Не переживай, все будет хорошо! – Не переживай, это ерунда, завтра исправишь! Потом настала юность, за ней взрослость. И вечные эти «не переживай!» Так учили всех: и мужчин, и женщин. Мужчины твердо усвоили сей урок и…

Обычно добраться до настоящей конфетки нам мешает невыполненное задание по важному уроку жизни – умению прощать себя за ошибки. Много людей сбегает с этой учебы, принимая поражение, записывая себя в монстры, неудачники, какие-то там недостойные личности.

жизнь – это уникальная обучающая платформа. Мы в ней для того, чтобы учиться день за днем. Нет ни одного человека, который бы умудрился прожить и не совершить ни одной ошибки.

Но никто не имеет права тебя ломать, переделывать, подминать под себя и смеяться над твоими мечтами.

Примите свои чувства. Горечь. Страх. Печаль. Просто признайте свое право так чувствовать. И хватит думать о чужом мнении. Перестаньте заботиться о том, одобряет вас кто-то или нет. Люди, даже самые близкие, не проживут за вас вашу жизнь. И чувствовать за вас они тоже не могут.

если мы не позволяем себе внешнего проявления эмоций, если приучаем себя подавлять сильные чувства, то все, что мы держим «при себе», влияет на обмен веществ в организме — а это приводит к патологии клеток и расстройству нервной системы.