Просто быть счастливой

Как вы себя чувствуете сейчас?

Первым делом – самое важное. Прежде чем перейти к четырем шагам, проверьте себя по нескольким параметрам.

• Проверьте, удовлетворены ли ваши базовые физические и эмоциональные потребности.

• Просканируйте свое тело, чтобы проверить, как оно себя чувствует.

• Ответьте на серию вопросов, чтобы определить ваш «тип», или, как говорят специалисты по Аюрведе, вашу дошу.

В комплексе эта информация поможет вам определить, где вы находитесь прямо в эту минуту, где начинается ваш путь – и в разуме, и в теле. Помните: прежде чем куда-то идти, нужно знать, где вы находитесь и куда хотите прийти.