Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю. Дэвид Льюис. Саммари

Почему сотруднику, который выходит на пенсию, часто дарят часы? В знак того, что
теперь он может сам распоряжаться своим временем. К сожалению, большую часть
жизни наше время нам не принадлежит. Работающий человек тратит на себя не более 30
минут в сутки. Но так не должно быть, и эту несправедливость можно исправить,
утверждает Дэвид Льюис. В своей книге «Управление стрессом. Как найти
дополнительные 10 часов в неделю» он рассказывает, почему нам постоянно не хватает
времени, и предлагает разнообразные методики и упражнения по оптимизации работы и
управлению стрессом.
Этот текст – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.