Цитаты из книги Анатомия силовых тренировок для женщин

Name: Анатомия силовых тренировок для женщин
Rating: 4.6 (69 reviews)
Author: Фредерик Делавье, Майкл Гандил
ISBN: 978-985-15-4941-8

Всего 8

ViktoriaGorbunova

18 января 2017 г., 19:14

Пожаловаться

За увеличением мышечной эффективности следует сначала приращение силы и выносливости, а затем, в результате работы с возрастающим весом отягощений, понемногу начинает развиваться мышечная гипертрофия и происходит прирост мышечной массы.

reader-4328041

3 ноября 2020 г., 12:06

Пожаловаться

У одних женщин диапазон движения больше чем у других. Это обусловлено не общей гибкостью, а формой костей. Поэтому не следует пытаться выйти за пределы своего естественного диапазона движений, чтобы не повредить сустав.

reader-4328041

3 ноября 2020 г., 12:05

Пожаловаться

Генетика на 30% определяет общее состояние здоровья Основные 70% обуславливаются образом жизни

ViktoriaGorbunova

17 апреля 2017 г., 18:12

Пожаловаться

... передние пучки дельтовидных мышц лучше всего прорабатываются в ходе тренировок. Средние и особенно задние пучки дельтовидных мышц развить гораздо труднее. Они набирают силу, но их масса растет медленно.

ViktoriaGorbunova

17 апреля 2017 г., 18:09

Пожаловаться

Многие женщины, ведущие сидячий образ жизни, имеют нарушения осанки, выражающиеся в смещении передних пучков дельтовидных мышц, что зачастую вызывает боли в спине.

ViktoriaGorbunova

18 января 2017 г., 19:19

Пожаловаться

Исследования показывают, что выполнение аэробных упражнений натощак является лучшим способом снижения аномально высокого уровня триглицеридов и холестерина. Занятия после приёма пищи, особенно вечером, хороши для предупреждения сахарного диабета и снижения аномально высокого уровня сахара в крови.