Цитаты из книги Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым

Всего 28

IrinaRabinina

7 февраля 2019 г., 22:08

Пожаловаться

если вы ощущаете упадок сил, не спешите за сладким... Включайте музыку и танцуйте.

IrinaRabinina

7 февраля 2019 г., 22:26

Пожаловаться

очень эффективно работает синергия - обьединение усилий двух человек. Вводите новые привычки вместе с мужем и ребенком, с коллегой или другом. Тогда вероятность того, что привычка закрепится, очень высока.

IrinaRabinina

7 февраля 2019 г., 22:02

Пожаловаться

сон: один из самых быстрых способов быстро уснуть - «темнота». Нужно представить, что в голове темно, нет ни одной мысли, нет ничего. При должной настойчивости вам удастся уснуть всего за 3-4 минуты

IrinaRabinina

5 февраля 2019 г., 21:58

Пожаловаться

говорить «нет» проще, если вы говорите «да» тому, что делает вас счастливым

IrinaRabinina

5 февраля 2019 г., 21:55

Пожаловаться

При планировании выделяйте постоянные блоки времени, которые вы посвятите тому, что делает вас счастливее. Оставляйте себе относительную свободу действий внутри выделенного блока, но не теряйте фокус. Альтернатива из двух-трех занятий, максимально подходящих для развития нужного направления, обеспечивает и максимальную…

Развернуть

es_vasina

17 августа 2021 г., 15:00

Пожаловаться

«Именно эта особенность психики — высокая восприимчивость к негативу — не дает нам насладиться имеющимся счастьем.»

IrinaRabinina

8 февраля 2019 г., 22:58

Пожаловаться

для ежедневных негативных ситуаций подходит правило одной ошибки. Разрешайте себе и другим близким людям делать в день по одной ошибке. Одна ошибка - это не так много, каждый имеет на это право... Вы что-то уронили или забыли - скажите «имею право на ошибку». Для детей количество ошибок должно соответствовать возрасту…

Развернуть

IrinaRabinina

8 февраля 2019 г., 22:57

Пожаловаться

с позиции жертвы на позицию ученика: если в жизнь приходят неприятности, мы порой спрашиваем: «Почему? За что мне это?» Такая постановка вопроса отражает позицию жертвы, создает негативный настрой и отнимает у нас силы. Жалость к себе и ненависть к другим заполняет ум, что переключает с решения проблемы на выражение…

Развернуть