Отзывы о книге Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием

Поделитесь своим мнением об этой книге, напишите рецензию!

Текст вашей рецензии...

Всего 2

TashaSleeep написала рецензию

Пожаловаться

20 сентября 2019 г. 09:30

882

5 Научный и полезный, но не занудный, рассказ о нашем кишечнике.

Мы – это то, что мы едим!

Это очень точная фраза. Потому что вся пища, которую мы потребляем, влияет на многие реакции в нашем организме: на иммунную систему, настроение, работу мозга и т.д.

Это нам доказывают авторы данной книги. Джастин и Эрика Сонненбург, специалисты из Медицинской школы в Стэнфорде, рассказывают о влиянии микрофлоры на наш организм. Подкрепляют свои слова научными экспериментами и их результатами.

Книга состоит из 256 страниц. Информация написала простым понятным языком и кратко. В ней 9 глав. Главы с 1-8 посвящены тому, как наша микрофлора меняется, начиная с рождения и заканчивая старением организма. В 9-ой главе авторы подводят итоги всего выше сказанного и дают советы, как нужно питаться, чтобы обрести контроль над весом, настроением и самочувствием.

Рекомендации…

Читать полностью