Не попади в ловушку тревог
Дэвид Карбонелл
| Издательство: | Попурри |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
3 июня 2020 г. 23:57
408
4
Повышенной тревожностью не страдаю, и тем не менее, книга была полезна. Хотя бы с той позиции, что я теперь знаю, где искать помощи в случае появления хронической тревоги и какими приемами предупредить ее. Признаюсь, я не очень люблю книги по популярной психологии, слишком много откровенного мусора кроется за яркими обложками с броскими заголовками. Книга типично американская: первая половина страница за страницей раскрывает проблему и анонсирует чудо-способ решить ее, вторая его описывает. Это как знаменитые рекламы из телемагазина: серые гнетущие кадры ДО и радужные ПОСЛЕ. Стоит отдать должное автору, предложенные способы борьбы с тревогой мне понравились. Свежо, легко, с юмором, но при этом логично и обоснованно. Суть метода: не боритесь с тревогой, а примите ее, привыкните к ней,…
ISBN: 978-985-15-2990-8
Год издания: 2016
Язык: Русский
Мягкий переплет, 224 стр.
Формат: 60x84/16
Рецензии
Всего 4
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
3 июня 2020 г. 23:57
408
4
Повышенной тревожностью не страдаю, и тем не менее, книга была полезна. Хотя бы с той позиции, что я теперь знаю, где искать помощи в случае появления хронической тревоги и какими приемами предупредить ее. Признаюсь, я не очень люблю книги по популярной психологии, слишком много откровенного мусора кроется за яркими обложками с броскими заголовками. Книга типично американская: первая половина страница за страницей раскрывает проблему и анонсирует чудо-способ решить ее, вторая его описывает. Это как знаменитые рекламы из телемагазина: серые гнетущие кадры ДО и радужные ПОСЛЕ. Стоит отдать должное автору, предложенные способы борьбы с тревогой мне понравились. Свежо, легко, с юмором, но при этом логично и обоснованно. Суть метода: не боритесь с тревогой, а примите ее, привыкните к ней,…
10 сентября 2019 г. 20:08
331
5 «Раньше я считал мозг самым прекрасным органом своего тела. Потом я понял, кто меня в этом убеждает» (с)
Это библия тревожного человека! Вам знакомы чувства тревоги и беспокойства, например, перед важным собеседованием? Или может вы иногда не можете уснуть, потому что гоняете одни и те же мысли по кругу? Или вам кто-то нахамил на улице, а вы раз за разом представляете, как могли бы ответить ему? Или может вы беспокоитесь за припаркованную на улице машину? Или за родных, близких? О да, этот список можно продолжать бесконечно...А теперь просто представьте, насколько вы стали бы продуктивнее, не погружаясь в подобные мысли и не утопая в них? Освободилось бы дополнительное время, которого всегда так не хватает. В этой книге автор дает ответ на вопрос: "Как правильно работать с тревогой и тревожными мыслями?". Сразу скажу, что полностью избавиться от таких мыслей не получится, так как этим…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
