Цитаты из книги Yoga: The Path to Holistic Health

Тело и разум существуют в состоянии постоянного взаимодействия. Йогическая наука не разделяет, где заканчивается тело и начинается разум, но подходит к этому как к единому интегрированному объекту. Беспорядок повседневной жизни приносит стресс и телу, и разуму. Это создает беспокойство, депрессию, тревожность и ярость.…

В каждой асане определенная часть тела является «мозгом» позы. Например, вытянутая рука — это «мозг» Уттхита Паршваконасана, центр баланса в позе. Когда вы практикуете, внимательно следите за этой конкретной частью своего тела и сосредоточьтесь на ней. Привнесите твердость и устойчивость в нее. Это распространится на…

Диафрагма, согласно йогической науке, является местом рассудочности сердца и окном к душе. Однако во время стрессовых ситуаций, когда вы вдыхаете и выдыхаете, диафрагма становится слишком натянутой, чтобы изменить свою форму. Йогические упражнения направлены на решение этой проблемы, развивая эластичность в диафрагме, так…

Увлечение йогой осталось, и ее понимание формы развивалось по мере того, как она признавала, что йога не только для пожилых.

Одно из ключевых знакомств господина Айенгара произошло в 1958 г., когда он встретил и обучал королеву Бельгии Елизавету. Королеве было 84 года, когда она пригласила Айенгара, чтобы обучать ее йоге. «Я начал с простых стоячих поз и Халасаны (поза плуг). Она не хотела останавливаться. Она хотела, чтобы я обучил ее Саламба…