Дуглас Грэхэм - Диета 80/10/10
4

Моя оценка

Доктор Дуглас Грэм (Dr. Douglas Graham), США, всю свою жизнь занимается спортом и уже 27 лет - сыроедением, является экспертом по подготовке атлетов мирового класса и тренером, работает по всему миру.

Он профессионально работал почти со всеми ведущими спортсменами, а также представителями шоубизнеса, включая таких знаменитостей как «теннисная» звезда Мартина Навратилова; профессиональный игрок баскетбола, член НБА Ронни Грэндисон; Дуг Дикинсон, спринтер олимпийских игр; профессиональная футболистка Келли Витерс; Кеннет Г. Виллимс - чемпион по бодибилдингу и актриса Деми Мур.

Доктор Грэм является автором многих книг по сыроедению и…
Развернуть

Лучшая рецензия на книгу

1 апреля 2022 г. 10:12

114

5

Вопросами питания я интересуюсь уже очень давно, и не перестаю совершенствовать свои знания в этом вопросе. Эта книга – для тех, кому небезразлично что и как есть, осознавая значимость и важность здорового питания для успешной и гармоничной жизни. Доктор Дуглас Грэм – спортсмен, диетолог, врач-хиропрактик, сыроед-фрукторианец с 30-летним стажем. На своем опыте показывает нам, что здоровая сбалансированная диета возможна и очень даже может быть наполненной и сытной. Анализируя свой опыт вегетарианства, а затем и веганства, могу теперь разобраться в некоторых ошибках, которые я допускала. Иметь возможность сравнить себя и свой организм ранее и сейчас – неоценимый опыт для каждого человека, в особенности практикующего йогу. Ведь ничего так не углубляет практику, как осознанное отношение во…

Развернуть

Язык: Русский

Возрастные ограничения: 12+

Кураторы

Я — автор этой книги

Рецензии

Всего 16

1 апреля 2022 г. 10:12

114

5

Вопросами питания я интересуюсь уже очень давно, и не перестаю совершенствовать свои знания в этом вопросе. Эта книга – для тех, кому небезразлично что и как есть, осознавая значимость и важность здорового питания для успешной и гармоничной жизни. Доктор Дуглас Грэм – спортсмен, диетолог, врач-хиропрактик, сыроед-фрукторианец с 30-летним стажем. На своем опыте показывает нам, что здоровая сбалансированная диета возможна и очень даже может быть наполненной и сытной. Анализируя свой опыт вегетарианства, а затем и веганства, могу теперь разобраться в некоторых ошибках, которые я допускала. Иметь возможность сравнить себя и свой организм ранее и сейчас – неоценимый опыт для каждого человека, в особенности практикующего йогу. Ведь ничего так не углубляет практику, как осознанное отношение во…

Развернуть

5 января 2022 г. 18:00

121

5 Книга-"game-changer"

Я прочитала эту книгу с огромным удовольствием! Несмотря на то, что диетология – не самая простая тема, "Диета 80/10/10" написана так, что ее легко и интересно читать. Я уже около года придерживаюсь того образа жизни, который изложен в этой книге. Я стройней и счастливее, чем была за свои 28 лет! Даже если вы и не собираетесь переходить на сыроедение, точно стоит придерживаться основных принципов о соотношении углеводов, белков и жиров. В общем, я очень рада, что прочитала эту книгу, потому что она без преувеличения изменила мою жизнь!

Развернуть

Похожие книги

Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу

Популярные книги

Всего 1K

Новинки книг

Всего 232