Рецензии на книги — Лидия Ионова
По популярности
16 июня 2014 г. 15:36
632
3
"
Почему диеты не работают? Потому что в сознании человека его питание делится на две части – это или диета, или обычное питание." Лидия Ионова
Книга Лидии Ионовой - в первую очередь о похудении и для худеющих, и ее подход кажется мне идеально правильным - нельзя сбросить лишние килограммы, не поменяв свой образ жизни, не формируя у себя новые пищевые привычки, а значит новый, полезный образ жизни. А вредными привычками, связанными с едой, сейчас страдает бОльшая часть людей и выливается это не только в избыточный вес, но и проблемы со здоровьем. Особенно наших детей - никогда еще дети не ели столько нездоровой пищи, никогда она еще не была так доступна и заманчива.
Что значит вредные пищевые привычки? Если в вашем рационе есть фастфуд (продукция ресторанов быстрого питария),…
4 августа 2018 г. 14:11
192
4 Вкусно, но мало
Очередная книга с лозунгом "Долой подсчет калорий!". Автор предлагает нам свою систему, основанную на подсчете порций животного белка, овощей и фруктов, злаков, молока, жиров и т.д. Что проще - постоянно решать пропорции и уравнения с такими неизвестными как количество порций блюда, порций вышеуказанных продуктов и их дневная норма (умножить на количество блюд, которые вы рискнете съесть за день) или взвесить желаемый продукт и ввести данные в счетчик калорий на смартфоне - вопрос риторический. Однако автор нацелена не столько на похудение ее читателей, сколько на улучшение качества их питания и оздоровления организма. За это ей спасибо. Рецептов немного, все они вполне применимы на практике, приготовить описанные блюда сможет любой простой смертный, киноа - пожалуй, самое экзотичное,…
27 декабря 2014 г. 13:41
523
3
В чем уникальность программы Лидии Ионовой?
Итак, следуя из названия, доктор Ионова будет побуждать к правильным привычкам, но большинство привычек имею психологические корни, как и в половине книги, нас будут занимать как "взрослых детей" на программе Малышевой: графиками, формулами, разноцветными маркерами, дневниками и прочим. Действительно, уникальность подхода в том чтобы вы за время вычислений и заполнений ряда километров строк, вы просто забудите о еде и о ваших проблемах. Я не осуждаю такой подход и признаюсь, из всех прочитанных книг, я не видел чтобы во главу угла ставили психологию. Скажем у книг Фурманова, такого психологизма нет, он конечно о нем говорит, но вскользь, а зря. Но это не говорит о том, что Ионова хорошо справилась с задачей, мне кажется эта тема раскрыта не…