Цитаты из книг — Мария Павлова

Благодаря этому человечество и смогло выжить, потому что раньше не было такого свободного доступа к еде, люди ели редко и много, чтобы хватило до следующего удачного и сочного улова. Компульсивное переедание в данном случае является проявлением заботы и способом защиты организма от голодной смерти, только об этом мало кто…

К сожалению, мало кто может после подобного удержать вес, а всё потому, что недостаточно просто повлиять на себя из вне, вся основная работа происходит именно в голове. Что бы ты с собой не делал и к какому мега крутому специалисту не обращался, ничего не изменится до тех пор, пока в голове не начнешь менять свои взгляды…

Именно поэтому я, если так можно сказать, в свободной форме описываю свою историю и СВОЙ способ, который помог мне преодолеть пищевые расстройства и изменить отношение к своему телу, которое я долгое время не могла принять.

Каждый путь, который выбирает обиженный на себя и родителей человек, у которого самооценка ниже плинтуса, ведёт к полному разрушению себя.

Я вокруг себя создала ту реальность, которую подпитывала негативными мыслями, и каждый день убеждалась в своей правоте. Но это была иллюзия.

Сейчас я ем далеко не 1200 калорий в день, позволяю себе есть то, что долгие годы было в запретном списке, никаких изнурительных кардио тренировок нет, но при этом, тело стало выглядеть совершенно по-другому и всё ненужное постепенно ушло. Но все эти перемены стали происходить со мной только тогда, когда я окончательно…

Одна и та же диета даст абсолютно разный результат для разных людей. И дело не в силе воли, о которой все так говорят, а в том, чтобы выбрать тот путь, то питание, которое подойдет ЛИЧНО ДЛЯ ВАС.

Все люди РАЗНЫЕ, а это значит, что невозможно создать такую диету, которая учитывала бы вкусовые пристрастия КАЖДОГО человека и реакцию его организма на тот или иной продукт.

Если бы в мире была хоть одна диета, которая действительно работала должным образом, то ни у кого не было бы проблем с лишним весом. Но на деле как? С каждым годом диет и новых средств для похудения всё больше и больше, а это значит то, что многим ВЫГОДНО, чтобы у вас не получалось прийти к вашей стройной мечте. Если…

Я получаю десятки писем с вопросами о том, возможно ли за один день набрать 2—4кг жира? Конечно же нет! Это лишь вода и еда в вашем организме. Запомните, что ВЕС – это НЕ жир! Ваш вес – это набор веса костей, органов, количества всей жидкости (кровь, вода), мышцы, а потом уже жир. Вы ведь не состоите из 100% жира,…

Само состояние одиночества всегда возникает из-за того, что человеку плохо с самим с собой, а не из-за того, что в жизни нет нужных людей.

«Родителям необходимо поддерживать детей в их интересах и начинаниях, ведь именно они закладывают в ребёнка зёрнышко, которое может прорости либо в шедевр, либо сгнить, если на него вечно кричать, бить, критиковать и говорить, что он бездарь. Самооценку закладывают именно в семье.»

«Не нужно стремиться быть похожим на кого-то, нужно делать так, чтобы вы продолжали оставаться особенной, чтобы за вами хотелось наблюдать, рассматривать и восхищаться.»

«Лучше не делать ничего, чем делать что-то без удовольствия. Вы и так долгое время жили в «надо», пора превращать это в «хочу» и «мне нравится».»