Лайфхаки из книг — Ева Бергер

Уверенность и неуверенность – это всего лишь два разных способа переживать ситуацию и запоминать её.

Мысленно войди в образ «супергероя». Посмотреть на свои проблемы его глазами. Наблюдай за своими ощущениями.

Выбери «супергероя», который мог бы легко справиться с твоей проблемой. Разыгрывай его поведение!

Недостаток невозможно устранить, но его можно изменить и превратить в достоинство!

У каждого человека есть доминирующий орган чувств, который развит сильнее остальных.

Подумай о том, в чем ты абсолютно уверен. Представь картинку, которая связана у тебя со словом «уверенность». Запомни этот образ уверенности, изучи и проанализируй его. Запиши все его характеристики. Вспоминай и разыгрывай на своей ынутренней сцене этот образ уверенности.

Мы реагируем на любую ситуацию автоматически, в соответствии с программами и установками. Выяви, проследи и осознай их!

Чтобы избавиться от недостатка – пойми, зачем он тебе нужен, когда и какую положительную роль он сыграл.

Любое достоинство или недостаток, который ты видишь в другом человеке, есть и у тебя, но в скрытой форме. Найди их!