Джиллиан Райли — об авторе
Биография — Джиллиан Райли
Джиллиан Райли (Gillian Riley) является писателем, руководителем семинаров, на которых преподает методы отказа от курения и сокращения потребляемых продуктов.
Джиллиан проводила свои первые семинары по прекращению курения в США, где она жила на протяжении 17 лет. В 1984 году она вернулась в свой родной город Лондон, где живет и работает до сих пор.
Во время консультаций с людьми, бросившими курить, она поняла, что для многих из них основной проблемой, с которой они столкнулись, была невозможность контролировать количество потребляемой пищи. Поработав такими клиентами в течение определенного времени, Джиллиан разработала методы и семинар для тех, кто потерял контроля над едой.
Первая книга…
КнигиСмотреть 2
РецензииСмотреть 20
19 сентября 2017 г. 13:09
2K
3 Как побороть пищевую зависимость?
Да-да, вы могли и не подозревать, но если вы отличаетесь неуёмным аппетитом и обильным перееданием, то у вас скорее всего пищевая зависимость, которая сравнима с одержимостью сигаретами и алкоголем. В случае с едой, человек подпитывает свою зависимость сладкой или жирной пищей, даже если потом искренне сожалеет о содеянном (т.е. съеденном). К сожалению, по словам автора, ЭТА зависимость не лечится, но ее можно научиться контролировать.
Это отнюдь не легкое веселое чтиво с бабскими советами, это дремучий текст с тонной психологии и размусоливанием главной идеи книги, которую по сути можно уместить в один абзац (если вам в итоге нужен лишь вывод и совет), НО я понимаю как нелегко некоторым людям даётся борьба с едой, и вижу полезность такого "зомбирования" повторением материала. Очень…
20 апреля 2021 г. 19:56
520
3.5 Как обрести контроль над своими действиями, перестать переедать и почувствовать себя свободным от вкусовых ловушек?
Долго раздумывала над тем, какую оценку стоит поставить книге Джиллиан Райли. Для меня в тексте было много лишнего, но для тех, кто фатально не может себя контролировать или страдает от булимии, работа автора может стать более полезной.
Когда мне предлагают что-то умопомрачительное, но мне кажется, что если я соглашусь, то пойду на поводу у своей зависимости, мне проще отказаться, сказав себе, что когда-нибудь все же съем это. И если мне так уж хочется, я могу включить это блюдо в свой план.
Название книги оправдывает её содержание. Этот текст действительно предназначен для тех, у кого сильная зависимость, для тех, кто отчаялся пытаться меньше есть, когда рука так и тянется к каким-нибудь вкусняшкам. Есть ощущение, что сидишь в кабинете псхиотерапевта, с которым вы прорабатываете…
ЦитатыСмотреть 134
ИсторииСмотреть 1
22 ноября 2013 г. 20:36
1K
Устами младенца
Все-таки паблики в социальных сетях временами бывают даже полезны. Наткнулась недавно на цитату Орсона Скотта Када: «Каждый из нас за день проходит мимо тысячи идей для рассказа. Хорошие писатели - это те, кто видят пять или шесть из них. Большинство же людей вообще их не замечает», - теперь все время стараюсь подмечать что-то интересное. Иногда получается. Вот недавний улов - подслушанный разговор в кафе. За столиком сидит мама с маленькой дочкой. Девочке на вид лет 5-7. Малышка, лениво ковыряя вилкой в салате, заказанным мамой, и попивая сок, говорит мечтательно: - Вот завтра поедем к бабушке, и я буду есть пироги шесть раз в день! - Если…