Отзывы о книге Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость
anjuta021219 сентября 2017Как побороть пищевую зависимость?
Да-да, вы могли и не подозревать, но если вы отличаетесь неуёмным аппетитом и обильным перееданием, то у вас скорее всего пищевая зависимость, которая сравнима с одержимостью сигаретами и алкоголем. В случае с едой, человек подпитывает свою зависимость сладкой или жирной пищей, даже если потом искренне сожалеет о содеянном (т.е. съеденном). К сожалению, по словам автора, ЭТА зависимость не лечится, но ее можно научиться контролировать.
Это отнюдь не легкое веселое чтиво с бабскими советами, это дремучий текст с тонной психологии и размусоливанием главной идеи книги, которую по сути можно уместить в один абзац (если вам в итоге нужен лишь вывод и совет), НО я понимаю как нелегко некоторым людям даётся борьба с едой, и вижу полезность такого "зомбирования" повторением материала. Очень тонкая работа, автор подходит к читателю и так, и этак... Не скажу, что книга бесполезна, потому что водой эти слова назвать сложно. Они здесь к месту, ибо некоторые люди нуждаются в подобной терапии.
Я думала, что страдаю подобным недугом, но теперь сомневаюсь. До прочтения книги у меня порой возникало желание перекусить чем-то вредным поздно вечером, или на выходных, когда всплывают моменты "ничегонеделания", но... как только я взяла в руки книгу, во мне появилось дикое желание "жрать" каждую минуту. Читаю, и думаю о еде (потому что книга о процессе поедания пищи). Она пишет "вы можете чувствовать непреодолимый голод..", и я чувствую его прямо в ту же секунду, хотя только что пообедала (пыталась читать на полный желудок). Она советует не думать о еде, а я начинаю представлять всё, что она перечисляет. Поэтому, знаете, после трех дней подобных мучений, я закрыла книгу... и поняла, что за день ни разу не почувствовала голода! Если книга не отбивает желание есть, и даже наоборот - вызывает (!) его, то можно ли назвать ее эффективной в борьбе с пищевой зависимостью?? :O A как выдержит пытку человек, склонный бросаться на еду и без книги? Либо она только на меня так подействовала... не знаю, я ее боюсь теперь :D
41 понравилось1,9K
Комментарии 11
Ваш комментарий
, чтобы оставить комментарий.
У меня не было проблемы, что вы описываете в конце, книгу прочитала на одном дыхании в своё время и во многом благодаря психологической работе, предложенной в ней, вылечилась от булимии, а потом и от приступов сильного переедания.
Я читала книгу несколько дней, и первые дня три тоже возникло непреодолимая жажда жрать. К середине книги жор исчез, я смогла, следуя советам автора, начать справляться с навязчивым желанием. Наверное, жор - это необходимый этап проработки.
Пищевую зависимость можно побороть хорошенько пожрав. Пожрёшь — и не чувствуешь голода. Пожри! Победи зависимость в себе! :)
Забавно!) Ну а вообще, все логично. Я порой не хочу есть, но представлю, кое-что вкусное из холодильника, нафантазирую и иду вкушать. Хоть и сыта. И тут, вы же читали про еду, подумали - захотели.)
Серьёзно. Это ещё и заразно. Читаю эту рецензию и тоже думаю о еде... ааа!!! я ведь только что поужинала)))
Замечено, как стали больше говорить о булимии по тв, то появилось больше подростков пострадавших от этого и масса групп появилось аля "49 кг", "анорексичка", "ненавижу еду". Какой-то обратный эффект, получается лучше этого не касаться вообще.