Книги
1
Рецензии
2
Эксперт
по погружению в мир слов и историй.
25 июля 2022 г. 14:01
422
3.5 Почему так важно быть осознанным.
Неплохая книжка про важность осознанности, в которой представлена концепция поиска помощи при тревожных мыслях и стрессе в повседневных вещах: когда пьёте кофе, чистите зубы, гуляете с собакой и т. д и которая прекрасно…
12 августа 2022 г. 00:51
198
5 Практичная книга с действительно работающими практиками!
Много ли времени мы проводим осознанно: пять минут в день, а может, десять?
В тот момент когда вы завтракали, вы ощущали весь спектр вкуса еды или делали это машинально, прокручивая в голове планы на день?
А когда вы готовите, вы…
Цитаты
14
17 августа 2022 г., 22:11
17 августа 2022 г., 22:03
Лайфхаки
2
10 июня 2022 г.
132
Расслабление: вдох на четыре счета, выдох на восемь!
Если в течение нескольких минут дышать так, чтобы выдохи были длиннее вдохов в два раза, процессы…
10 июня 2022 г.
76
Стремиться к совершенству не нужно!
Если вы начнете практиковать и вам покажется, что вы делаете что-то «неправильно», — вспомните:…
