Фізичні навантаження вам зараз потрібніші, ніж тридцяти- і сорокарічній жінці. Вони можуть бути не такими, як раніше, але роблячи по п’ять нахилів і присідань кожні півтори години, ви краще впораєтеся зі стресом (кортизол найшвидше розчиняється саме під час цих вправ), підвищите самооцінку, витривалість, настрій і…
Развернуть