Автор
Петра Кунце – лучшие книги
- 1 произведение
- 2 издания на 2 языках
По популярности
-
Умение говорить "нет". Простые практики для обретения внутренней свободы Петра Кунце
ISBN: 978-5-00100-671-8 Год издания: 2017 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Ваша личная рабочая тетрадь для повышения осознанности, уверенности в себе и обретения свободы.
Многим трудно отвечать "нет" на вопрос, просьбу или поручение. Причины разные - от нежелания ощущать дискомфорт и чувство вины до страха стать ненужным. Задумайтесь: тот, кто постоянно говорит "да", значительно облегчает жизнь окружающим, но отодвигает собственные интересы на второй план. Как хорошо, что каждый может научиться чутко прислушиваться к себе и своим потребностям, отстаивать свою позицию и больше не говорить "да", подразумевая под этим "нет".
Эта тетрадь поможет разобраться в причинах, мешающих говорить "нет", и подскажет стратегии и простые инструменты, при помощи которых вы сможете обозначить границы собственной свободы, заставив уважать свой дружелюбный, но твердый отказ.
Некоторые упражнения выполнить будет легко, а для других потребуется время. Не обязательно делать упражнения по порядку, вы всегда можете выбрать то, что покажется наиболее подходящим в данный момент. А если захочется подвести промежуточный итог, пролистай тетрадь на несколько страниц назад.
Берите скорее карандаш - и вперед! Вы увидите, как просто говорить "нет". -
Спокойной ночи, малыш! Шаг за шагом без проблем Петра Кунце, Гельмут Кейдель
ISBN: 5-7654-4812-7 Год издания: 2006 Издательство: Издательский Дом "Нева" Язык: Русский У вашего малыша появились проблемы со сном? Как быть: позволять ребенку спать, когда ему захочется, или выработать определенный режим сна и бодрствования? Что должны делать родители, как они могут помочь ребенку научиться спать "правильно"? Или, в