Цитаты из книг — Анетте Яспер

Опасным является эмоциональный стресс, который часто не распознается как стресс, – внутренняя неудовлетворенность, недовольство работой, задачами, которые необходимо выполнять, личной жизнью. Неисполненные желания могут создать очень сильные блоки, становящиеся причиной напряжения во всем теле. Часто люди,…

Эти продукты нужно потреблять с умом, потому что они содержат много кислоты и сахара: • лимоны; • апельсины; • яблоки; • ананасы; • смузи; • фруктовые пюре; • лимонады.

Вашему кишечнику не нравится: • стресс; • недостаток сна; • сигареты; • кофе, потому что кофе возбуждает пищеварение. И такие добавки, как молоко и сахар, перегружают кишечник и вызывают вздутие живота; • алкоголь; • сахар; • жирная пища; • газированные напитки; • бобовые культуры (бобы, чечевица); • капуста; • лук; •…

Источники нашей энергии • Физическая активность на свежем воздухе; • Социальные контакты; • Покой; • Отдых, фазы расслабления, сон; • Витамины; • Богатая питательными веществами, здоровая пища; • Чистая вода, достаточное количество жидкости; • Выведение шлаков из организма, очищение кишечника; • Цель в жизни; • Быть…

Часто мы обманываем сами себя и уговариваем себя, что текущие условия прекрасны. Поэтому, завершая эту книгу, я могу сказать только одно: слушайте себя, следите за собой и позвольте себе жить жизнью, приносящей радость и удовольствие. Лучшего средства, чем это, для вашего здоровья просто нет.

Следы зубов на языке – явное доказательство того, что ночью челюсти стиснуты из-за гиперфункции жевательных мышц.

Постоянное напряжение также может привести к смещению шейных позвонков, которые, в свою очередь, зажимают сосуды и нервы. Могут появиться диффузные боли, начнут раздражаться нервные центры в спинном мозге. В нашем мозге это может быть выражено как зубная боль. Это может иметь фатальные последствия, например, бессмысленное…

ЕСЛИ ИЗ-ЗА СТРЕССА ЗУБЫ ЧАСТО ПОДВЕРГАЛИСЬ СЖАТИЮ, ТО ДАЖЕ ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЗУБОВ МЫШЦЫ В ЭТОЙ ОБЛАСТИ БУДУТ РАБОТАТЬ – И БОЛЬ НЕ УЙДЕТ.

Следующие продукты поддерживают здоровье ваших зубов, потому что содержат много витаминов и «ловят» свободные радикалы: • цельнозерновые продукты; • миндаль; • арахис; • рыба; • пармезан; • какао; • сыры; • клубника; • смородина; • шпинат; • петрушка; • красный перец; • семечки.

Относятся ли смузи к здоровому питанию? К сожалению, смузи к здоровому питанию никоим образом не относятся. Хотя креомобразные смузи из разнообразных свежих овощей и фруктов настоящая витаминная бомба. Помимо многих важных витаминов и питательных веществ там содержится много сахара, зачастую это 13 граммов сахара на сто…

Симптомы и сигналы организма при хронической слегка повышенной кислотности: • хроническая усталость; • хроническая раздражительность; • проблемы со сном; • дискомфорт в желудке; • изжога; • проблемы с пищеварением; • головные боли; • напряженность в мышцах; • разного рода проблемы с кожей; • ломкие ногти; • проблемы с…

Ваш кишечник будет рад: • восьми часам сна ночью; • отсутствию стресса; • если вы выделите под прием пищи хотя бы 30 минут, чтобы тщательно прожевывать пищу; • воде, воде и еще раз воде, только, пожалуйста, распределяйте ее потребление равномерно в течение дня. Если вы длительное время ничего не пьете, а потом выпиваете…

Похитители нашей энергии • Недостаток физической активности; • Одиночество; • Изнурение, спешка, стресс; • Недостаток сна, пренебрежение отдыхом; • Богатая сахаром пища; • Денатурированная пища без питательных веществ; • Алкоголь, наркотики, вкусовые вещества; • Токсические вещества в стоматологических материалах; •…

ОПАСНОСТИ НАЛИЧИЯ КАРИЕСА И ПАРОДОНТИТА НЕТ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ МЕЖЗУБНОГО ЕРШИКА ОТСУТСТВУЕТ КРОВЬ.

Блиц-советы • Следите за тем, чтобы в вашем рационе были необработанные продукты растительного происхождения. • Здоровый, богатый балластными веществами рацион должен состоять из большого количества фруктов и еще большего количества овощей. • Лучшие продукты – это те, которые растут на поле и впитывают энергию солнца, не…

Непереносимость металла обычно проявляется спустя годы, из-за чего взаимосвязь материала зубных протезов и пломб с «необъяснимыми» симптомами часто не распознается. Тот факт, что симптомы появляются далеко не сразу, связан с тем, что наш организм в определенный момент достигает предела нагрузки и компенсировать эту…

Два дыхательных упражнения из йоги 1. Сядьте прямо, ни на что не опираясь. Я рекомендую закрывать глаза, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на своем дыхании. Положите одну руку прямо на грудную клетку, а другую – на живот. Сделайте глубокий вдох и выдох. Следите за тем, чтобы при вдохе ваша грудь и живот выгибались,…

Недостаточно глубокое дыхание снабжает наш организм недостаточным количеством кислорода, а на обратном пути – при выдохе – выводится слишком мало углекислого газа. От этого недостаточное снабжение получают и клетки нашего тела, а отходы их жизнедеятельности не убираются.

Полет орла В медитации «Полет орла» вы оказываетесь в роли орла, который парит над всем абсолютно спокойно, с распростертыми крыльями. Если в повседневной жизни вы снова и снова на короткое время будете представлять себе, что вы – орел, вы обретете энергию и покой, эта медитация представляет собой визуализацию, придающую…

В зависимости от сорта, мед содержит следы витаминов, минеральных веществ и энзимов, но до 80 % состава представляют собой разные виды сахара. То есть в действительности это просто пересыщенный сахарный раствор. Таким образом, мед нашему организму не требуется. Для малышей он может быть даже опасен, потому что кишечная…