Цитаты из книг — Риэ Симидзу

Очень важно, чтобы сумка не была слишком тяжелой. Если вы носите туго набитую сумку на одном плече, ваш таз легко перекашивается, органы пищеварения опускаются и процесс переработки пищи замедляется. А то, что организм не смог переварить, он превращает в жир. Ваша задача - сделать так, чтобы при ношении сумки ваше тело не…

Правила стройности для кошелька: - убираем все чеки из кошелька в день покупки - в кармашках для карт оставляем только банковские карты - сортируем банкноты по достоинству - бонусные и скидочные карты храним не в кошельке, а в отдельной визитнице

Если у вас неряшливый, запущенный дом, то и в голове у вас хаос. А если в голове хаос, то вы не понимаете, за что хвататься. Такой разброд и шатание лишают вас сил и энергии. В похудении очень важно, чтобы в голове был порядок. Голова - это мозг. Он управляет всеми системами вашего тела. В том числе пищеварением и…

Стресс накапливается, вы теряете контроль над собой и начинаете объедаться. Образуется порочный круг. Так что диеты тесно связаны с работой мозга. Например, вырабатываемый мозгом гормон серотонин, который еще называют «гормоном диеты», в определенной степени регулирует аппетит. Другими словами, если увеличить его…

Краткое содержание японской системы стройности Шкаф Раскладываем вещи так, чтобы их было видно сразу Оставляем вещи, которые вам идут по словам окружающих. Носим дорогую одежду как повседневную. Раз в месяц вынимаем всю одежду и встряхиваем от пыли. Брызгаем одежду духами, чтобы стимулировать чувство сытости Прихожая Не…

4 магические точки для улучшения пищеварения 1. Точка стимуляции желудка: располагается на четыре пальца выше пупка. 2. Точка детоксикации и снятия усталости: располагается на четыре пальца левее и правее точки стимуляции желудка. 3. Точка жиросжигания и стимуляции обмена веществ: находится на четыре пальца ниже пупка. 4.…

В соли содержится более 60 минералов, она абсолютно незаменима в рационе. Однако столовая соль на основе натрия является полностью химическим продуктом, и в ней минералов почти не содержится. Поэтому выбирайте полезную морскую соль.

Правило 1. Пейте овощные соки и смузи Конечно, полезнее всего овощной салат, но не всегда его получается купить на вынос. Тем более что готовые овощные салаты в кулинарных отделах быстро теряют товарный вид, выглядят размякшими и неаппетитными. В таких овощах почти не сохраняется полезных веществ. Хорошим выходом станет…

Мой метод предполагает отказ от питания готовой едой из супермаркетов или в кафе, потому что там в большом количестве используют усилители вкуса, вредящие с трудом добытым из овощей ферментам.

Еда, которая хранится на кухне, строит ваше будущее тело. Поэтому домашняя еда идеальна. Свежие продукты, сбалансированное меню, отсутствие всяких добавок... Так почему же мы готовим из замороженных продуктов или покупаем готовую еду в кулинарии? Может быть, потому что на кухне бардак? До каких пор вы собираетесь хранить…

Попробуйте чаще и аккуратнее чистить унитаз, когда долго не можете опорожнить кишечник. Запор считается главной причиной нервного перенапряжения и стрессов. Если вы чувствуете, что у вас запор, то каждый поход в туалет становится для вас стрессом. Но если туалет чистый и красивый, один только его вид уменьшит ваши…

Представим себе человека, у которого более 30 % телесного жира. В среднем у здоровой женщины жировые отложения в теле составляют 20-25 %. Получается, что у человека с 30 % жира лишними являются 5 %, и если он в этой пропорции сократит количество потребляемой еды, чтобы от них избавиться, это совершенно не принесет ему…

При дальнейшей работе я заметила, что людям, страдающим расстройством кишечника, помогает наведение порядка в шкафах, а тем, у кого есть отечность ног, становится лучше при мытье полов.

Балкон находится на границе внутренней части дома и внешнего мира, это выход наружу. Если спроецировать это на человеческое тело, то такую функцию выполняет кожа и ее поры. Когда поры забиваются кожным салом, появляются черные точки, которые затем могут превратиться в прыщи. Порядок на балконе улучшает качество…

Ценить время - значит ценить себя. Поэтому положите вещи, которыми вы часто пользуетесь, в удобные места, чтобы их всегда было легко достать. Несмотря на то что продолжительность жизни по сравнению с прошлыми эпохами увеличилась, поговорка «Время - деньги» как никогда актуальна, поэтому очень важно внимательно относиться…

Порядок на балконе улучшает качество проветривания комнаты. В воздухе становится меньше пыли, он становится свежим, а это благотворно сказывается на состоянии вашей кожи.