Рецензии на книги — Донна Джексон Наказава

О связи детских травм и взрослых, так сказать, неприятностей, я догадалась давно, причем не самым рядовым способом – благодаря просмотру криминальных документалок. Когда в конце начинали раскручивать, что не так с человеком, порешившим с особой жестокостью ни в чем не повинных людей, или с товарищем, у которого ну никак не ладилась жизнь, и отсюда выползла куча печальных последствий, в большинстве случаев выясняли, что корни проблемы уходят в детство, и не всегда дело было в насилии или унижении, вызвавших капитальный съезд с катушек. Иногда всю жизненную философию человека определяла одна-единственная обида, полученная в школе. А бывало и еще проще – ребенка вроде и не обижали, но он недополучал внимания и любви. Позже поиск таких связей помог мне разобраться с собственными проблемами.

Но…

Приступая к книге я ничего о ней не знала, кроме названия. Да и купила, потому что заинтриговало. Я не выделяю толком лучшие книги, но это определённо топ года. Лучший нонфик, что я читала. Пусть местами и сложный.

Донна Джексон Наказава является автором четырёх книг, затрагивающих неврологию, иммунологию и эмоциональные состояния.

"Ангел и убийца" - эта книга является большим исследованем истории микроглии с наглядными примерами. Первая половина книга расскажет читателю как учёные поняли, как ещё работают микроглиальные клетки. Вторая же половина расскажет, что те виды терапии, что сейчас используют в мире работают. И работают на ура.

Раньше учёные считали, что микроглиальные клетки выполняли только одну функцию. Если нейрон умирал, они уносили его. Они также избавлялись от клеток,…

Необычная книга. Действительно таких людей (которые пережили психологическую/физическую травму) очень много. Ну и конечно же я одна из таких. По результату приведенного теста я набрала – 5 из 10. Половина. Для себя я уже вынесла, что моя главная проблема это то, что я постоянно всё держу в себе (как же много «я» в этом предложении). Те люди, которые столкнулись с этим уже не изменятся. Нас видно по глазам, жестам, поведению. Я бы не сказала, что книга чему-то научит, просто раскроет глаза на некоторые аспекты нашей жизни. Главная тема – это болезни. Как они возникли. Но вы не найдете тут решения. Нет. Книга просто расскажет и, может быть, подведет вас к ответу на вопрос «Почему у меня накопилось столько болячек, что делаю не так?».

травмирующие психику события приводят к биологическим…

Любопытная книга о том, как негативный опыт, полученный нами в детстве и юности, влияет на наше здоровье во взрослом возрасте. Когда с годами начинают вылезать болячки, мы принимает это как должное и редко задумываемся, что их корни кроются в нашем детстве. Тем временем связь между травмирующим детским опытом и последующими сбоями в организме изучается уже несколько десятков лет и научно доказана. Об исследованиях в этой сфере подробно рассказано в книге "Осколки детских травм".

Есть такое исследование Adverse Childhood Experiences Study (ACE). Согласно ему, более 60% взрослых сталкивались с негативным опытом в детстве. Это могло быть словесное оскорбление или унижение; физическое или сексуальное насилие; проживание с депрессивным или зависимым родителем; присутствие при насилии над…

Когда у нас начинает что-то болеть, мы идём к врачу. Как правило, к терапевту. Терапевт осматривает нас, даёт направление и забывает о нашем существовании. Мы идём к врачу, будь это гастроэнтеролог, гинеколог, эндокринолог, ревматолог и etc. Зависит от жалоб. В некоторых случаях врач обследует и разводит руками, может кинуть безразличное «так бывает», выписать лекарств на n-ую сумму денег или отфутболить к другому врачу. Мы молча выполняем указания или возмущаемся, какие врачи бессовестные и ничего не знают. Но редко нам в голову приходит мысль, что проблемы со здоровьем – это последствия психологических травм.

Исследования по негативному детскому опыту показывают, что страдания любого порядка нарушают сложную работу иммунной системы, которая является главным центром контроля тела.

Организ…

Все проблемы родом из детства. Мы часто слышим эту фразу, но совсем не придаем ей значения. И уж тем более мы не связываем проблемы со здоровьем с травмирующими событиями из своего детства. Кажется, что оно осталось позади, что было, то прошло, но все не так просто.

Миллионы людей по всему миру страдают депрессией и тревожностью, многие не могут выбраться из болота угнетенного настроения. Это не просто пессимисты: большинство из них – жертвы семейного насилия или просто равнодушия взрослых.

Но вот некоторые факты, как стресс, пережитый в детском возрасте, влияет на дальнейшую жизнь:

• У детей, переживших стресс, в подростковом возрасте нервные клетки сокращаются интенсивнее, чем у детей, которые росли в благоприятных условиях. Этим можно объяснить причины депрессий и неврозов во взрослой…

Фраза "все проблемы идут из детства" теперь не только объясняет наши прохладные отношения с собственной психикой, но и почему наше тело во взрослом возрасте часто устраивает нам такую баню, что среди ночи можешь назвать всех своих лечащих врачей по полным регалиям. И это не обязательно бывают родители, которые нам подкладывают вместо соломки большие куски железобетона, или другие значимые взрослые. Проблемы нам могут обеспечить наши сверстники или какая-нибудь очень неприятная болячка, которые, вопреки заезженной фразе, совсем не делают нас сильнее. Наоборот, все это ослабляет нашу способность сопротивляться стрессу и перерезает наши гормональные тормоза. И это не просто установки в голове. Стресс в детстве изменяет работу нашего мозга на физиологическом уровне, закладывая бомбу…

Ссылка на книгу ЛитРес: Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить.

В продолжении Михаила Лабковского «Хочу и буду», еще одна книга о влиянии детства на нашу жизнь.

Автор считает, что негативный детский опыт часто приводит к глубокой депрессии во взрослой жизни, а также может проявляться и в виде других заболеваний. Однако не сам опыт стресса наносит нам вред – вредит реакция на стресс.

Донна Джексон предлагает и способы исцеления, если вы, по каким-то причинам не можете обратиться за помощью к профессионалам.

Книга наполнена примерами из практики психолога и данными об проводимых исследованиях на эту тему. ⠀ Информация будет полезна не только тем, кто столкнулся с негативным детским опытом, но также и для родителей, дабы избежать ошибок в воспитании своего ребенка.…

Удивлена такому рейтингу и количеству невосторженных отзывов, потому что книга хорошая. У «к себе нежно» и то рейтинги 10/10, хотя книга не особо впечатляет содержанием:/Мне очень понравилось, правда, это редкость для подобной литературы. Конечно в копилку ништяков попадает медицинская и нейробиологическая направленность, то, что я люблю. Я бы даже сказала, что это серьёзная работа, основанная на большом количестве исследований, статей, интервью.Книга скорее для тех, кто действительно не ассоциирует свое детство или подростковое время с чем-то очень солнечным и добрым; для тех, кто с брезгливостью и мурашками от ужаса вспоминает своё прошлое. Я схватила ее, не раздумывая, и не пожалела.В книге подробно  разбирается и объясняется вопрос взаимосвязи травматического детского опыта с…

Очень хорошая книга. Сразу в нее не въехал - честно сказать. Девушкам и женщинам почитать точно стоит. Потому что акцент делается на, травмирующие психику ребенка, опыты из детства уже взрослых женщин. Если бы такое преподавали в средних классах школы России, то мне кажется, что девушки в целом как вид были бы счастливее и благоразумнее, умнее и в целом здоровые физически и духовно.

Это лучшая книга из многих других по той же тематике в том же подразделе нонфикшен.

Об авторе: Донна Джексон Наказава -научный журналист, -блогер, -автор нескольких книг, -работает в консультативной и редакционной коллегии журнала Brainimmune, изучает нейронауку и иммунологию, -перенесла ряд аутоиммунных заболеваний, имеет синдром Гийена-Барре.

Цитата: «Стресс, если он не хронический, помогает детям научиться находить ресурсные стратегии, успокаиваться и восстанавливаться. Он учит быть гибкими»/ Впечатление: Книгу прочитала в рамках чтения медлитературы в этом месяце. Давно лежала у меня в скаченных, как-то даже начинала ее читать, но тогда не очень заинтересовала. Прочитав сейчас понимаю, что книга достаточно нудноватая и повторяется часто, всю суть ее можно уложить в 2 мысли: 1) все проблемы из детства 2) люди болеют из-за стресса. Да, конечно психосоматику никто не…

В России нет официальной статистики по болезни Альцгеймера. В 2018 году, по данным Минздрава России, этот диагноз был у 880 тысяч человек, по данным ВОЗ, их у нас не менее 2 миллионов. – Российская газета.

РИА «Новости» сообщает, что к 2020 году депрессия станет второй по значимости среди причин временной нетрудоспособности. Об этом рассказал журналистам главный психиатр Минздрава Зураб Кекелидзе: по его словам, увеличение количества больных депрессией предсказали уже давно.

Официальной статистики, например, как в Америке, нет, и в скором времени вряд ли будет. А тем временем у нас все больше людей, которые страдают от депрессии, рассеянности, склероза, и все больше людей, которых настигла болезнь Альцгеймера.

Уровень выживания и выздоровления от других тяжелых физических расстройств,…

Рецепт практически любого американского нон-фикшена - 90% воды и 10% громких далекоидущих выводов, основанных на крупице истины, которая очевидна с самого начала. И да, еще побольше драматичных "клинических случаев", чтобы сыграть на эмоциях читателя. Автор говорит в общем-то правильные и во многом тривиальные вещи про хронический стресс, но с претензией на "новую психобиологическую теорию всего". Мы что, раньше не знали, что издевательства над детьми до добра не доводят? В общем, подача все портит, на мой взгляд. Возможно, людям далеким от медицины и биологии будет интересно, но у меня просто лоб болел от фейспалмов. Потому что автор по стопицот раз на все лады повторяет одно и то же, порой противореча самой себе: в одном месте "чем больше травмирующего опыта, тем печальнее прогноз", и…

Стресс пережитый ребёнком вызывает сильнейшие изменения в организме(насилие, наказания, развод или потеря родителей, издевательство в школе) и может перейти в хронический. А в дальнейшем стресс может привести к болезни.

Пути к проработке так же описаны простым и понятным языком. Метод работы с последствиями негативного опыта. Напишу их: 1. Пишите, чтобы исцелиться 2. Нарисуйте свою проблему 3. Медитация осознанности 4. Тайцзи цигун 5. Внутреннее зрение 6. Милосердие 7. Прощение 8. Исцеление тела (йога, упражнения по освобождению травмы, массаж) 9. Пропускаем мысли через желудок 10. Ищем близких по духу. И если вам понятно что это не поможет, то лучше найти психолога или психотерапевта в помощь. Она поможет избежать причин"детских травм" детям и научит на примере героев и их родителей…

Эта книга больше напоминает журналистскую работу, нежели классическую книгу по психологии наподобие Фрейда, Маслоу, Зимбардо, Чалдини и других психологов совершенно разных направлений. Что касается содержания, то лично я нашёл книгу очень и очень неоднозначной, хотя перед чтением книги я возлагал на неё большие надежды. Во-первых, очень важно отметить некоторое несоответствие. Автор пишет, что насилие, пассивная агрессия, унижение, отсутствие эмоциональной близости и так далее, причиняемые детям родителями или иными близкими им людьми, существенно повышает шансы получить во взрослой жизни букет различных болезней. И далее автор будет описывать огромное количество различных историй, которых будет объединять как раз то, что все они (главные герои этих историй) имели тяжёлое детство. Я…

Время лечит не все раны. Время маскирует. Нельзя “просто перевернуть страницу” – так или иначе пережитое даст знать о себе даже пятьдесят лет спустя. Травмирующий опыт, полученный человеком в детстве, почти неизбежно ведет к органическому заболеванию

В этой книге очень подробно описывается влияние травматичного детства на здоровье человека в дальнейшем. Высказывания автора не голословны. Все подтверждено научными исследованиями, охватывающие очень большой пласт людей из разных слоев общества, некоторые исследования проводились на протяжении нескольких десятков лет. Так же есть примеры из жизни реальных людей. Аутоиммунные заболевания, заболевания щитовидной железы, ожирение, защемление позвоночника, проблемы с сердцем - все это напрямую может быть связано с детскими травмами. И когда…

Автор начала со своей истории болезни, как ей тяжело, а потом начала излагать исследования и истории других людей. Она не сказала, к каким выводам пришла и что в конечном итоге изменилось в ее жизни. В этой книге очень много приведено исследований, но что они дают нам, обычным людям, непонятно. Это хорошо, что приводят голые факты и тут же приводят истории разных людей и как влияет цифра результата теста на дальнейшую жизнь, здоровье человека. Либо ты устойчив к стрессу и привык справляться с ним, переплавлять его в благодатную почву и использовать для роста, либо ты буксуешь со своими болезнями. Все данные у тебя уже имеются на данный момент и зачем тебе читать эту книгу – непонятно. Также книга грузит, ведь прямым текстом говорит: «У тебя ужасное детство и дальше будет только…

Книга основанная на научных фактах и историях пациентов, открыты разные способы как справиться с детскими травмами. Мне кажется, эту книгу стоит прочитать каждому, так как каждый найдет в ней что-то свое. В повседневной жизни мы не замечаем весь негатив, который несем и на который сами даже не обращаем внимания, а у ребенка это может отложится в мозгах и повзрослев, он понесет эту проблему с собой, в свою семь и так по цепочке, и получится просто замкнутый круг. В общем, эту книгу нужно прочитать хотя бы один раз

Конечно, я знала о том, что наше текущее состояние связано с детскими травмами. Но я полагала, что с ними связаны исключительно наши способы взаимодействия с миром, какие-то моральные проблемы. Оказывается же, что с ними напрямую связаны и физические болезни. И это вовсе не домыслы досужего журналиста, а результат огромного количества исследований и анализа статистических данных. Сказать, что эта информация впечатляет – ничего не сказать. В нашей культуре медицина практически не вспоминает о психотерапии, когда речь идёт о хронических, аутоиммунных и онкологических заболеваниях, что уж говорить о том, что большая часть населения до сих пор не воспринимает тему психотерапии всерьёз. Уверенность в том, что тяжёлые заболевания надо лечить радикальным медицинским вмешательством, так…

Никогда не задумывалась о том, что болезни взрослых это отголоски из не самого солнечного детства. Пока читала книгу, много раз возвращалась к своим детским воспоминаниям. И надо сказать, что они были не самыми приятными.
Конечно, чтобы вытащить из себя все внутренние проблемы и решить их раз и навсегда ради счастливого будущего, нужно идти в терапию. Заниматься вопросом своего ментального здоровья у психолога, практиковать медитации, арт-терапию, терапию письма. Об этом говорит автор и подкрепляет свои слова множеством научных исследований и статей учёных со своего света.
Книга основана не только на личном опыте автора, а на множестве исследований специалистами различных областей. В книге есть истории статистических данных, личные истории других людей и множество отсылок на научные труды…