mrsReader 12 мая 2024 г., 21:37 Пожаловаться Не нервничайте! Почти невозможно испортить нормальное живое существо за несколько дней! Начало жизни вашего ребенка. Обновленное и дополненное издание Евгений Комаровский 4,4
Ninjashiho 11 мая 2024 г., 22:46 Пожаловаться Смена обстановки на более комфортную и менее напоминающую о неприятностях, а также прекращение контакта с раздражающими и неприятными людьми - это очень полезно и часто является единственным быстрым и эффективным способом выздоровления, восстановления и выживания в тяжёлых ситуациях. Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
Ninjashiho 8 мая 2024 г., 21:33 Пожаловаться Конфликт считается разрешённым тогда, когда он БОЛЬШЕ НЕ МОЖЕТ ПОВТОРИТЬСЯ. Если есть хотя бы 0,1% вероятность повторения конфликта, психика не отпустит ситуацию, и тело не сможет стабильно перейти в ПКФ (в фазу выздоровления), оно так и будет прыгать туда - сюда из первой фазы во вторую и назад. Это называется "зависший… Развернуть Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
Ninjashiho 8 мая 2024 г., 21:28 Пожаловаться Не любой стресс вызывает изменения в организме и "болезни", а неожиданный, драматичный и изолированно воспринятый. Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
Ninjashiho 8 мая 2024 г., 21:25 Пожаловаться Все процессы в нашем организме запускаются психикой и протекают в два этапа. Первая фаза - активная фаза стресса, конфликта (сокращённо КАФ - Конфликт Активная Фаза). Вторая фаза - фаза после стресса, конфликта (сокращённо ПКФ - ПостКонфликтная Фаза). Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
Ninjashiho 8 мая 2024 г., 21:21 Пожаловаться Любая "болезнь" - это рост/распад клеток или усиление/ослабление функции клеток. И ничего больше. Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
antkav 7 мая 2024 г., 23:14 Пожаловаться Нельзя себя ругать. Нельзя генерировать подобные мысли. Нельзя в себе сомневаться. Подумайте о том, как вы к себе относитесь, любите ли себя и свое тело. Правильный и здоровый подход – всегда себя любить, хвалить и верить в себя. Это используют продвинутые тренеры, инструкторы, репетиторы. Давно замечено, что если… Развернуть Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
antkav 7 мая 2024 г., 23:13 Пожаловаться Когда никто не побеспокоит и не помешает процессу, берете лист бумаги и начинаете писать чувства к ушедшему человеку. Сначала пишите все трагическое – грусть, тоска, сожаление, горечь, боль. Когда мысли закончатся, сразу начинаете писать следующий блок эмоций и мыслей – злость, негодование, претензии к человеку. Потом… Развернуть Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
antkav 7 мая 2024 г., 23:12 Пожаловаться В любом случае просто старайтесь спать утром, днем, вечером, в перерыве на работе, всегда, когда захотелось, если ночью временно не получается. Если не получается спать лежа – спите сидя в кресле, используйте все, что помогает вам заснуть Доказательная психосоматика. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех Тимофей Кармацкий 3,8
Хохотунья Зая 4 мая 2024 г., 21:10 Пожаловаться Людей заставляют верить, что, если они просто похудеют, то их жизнь изменится, стресс испарится, а когда диета закончится, они каким-то волшебным образом будут совершенно спокойно реагировать на любую пищу. Избавление от пищевой зависимости Каролин Кокер Росс 4,1
Хохотунья Зая 4 мая 2024 г., 21:00 Пожаловаться Когда с помощью еды вы стремитесь успокоиться или притупить душевную боль, это поведение фиксируется в том же механизме, который контролирует жизнеобеспечивающую деятельность. Но в этих случаях переедать заставляет именно потребность утешиться или притупить эмоции. Вы считаете, что вас влечёт к определенной пище, тогда… Развернуть Избавление от пищевой зависимости Каролин Кокер Росс 4,1
DonSavelich 4 мая 2024 г., 13:47 Пожаловаться Мы легко отмахиваемся от активистов антипрививочного движения середины XIX века, которые утверждали, что от прививок здоровые дети превращаются в бычков, обреченных бегать на четырех ногах, пастись на лугу и беситься, – но ведь биологическая основа этих утверждений так же логична, как и сегодняшние обвинения в адрес… Развернуть Смертельно опасный выбор. Чем борьба с прививками грозит нам всем Пол Оффит 4,5
meridscor 4 мая 2024 г., 12:34 Пожаловаться Первое, что встречает худеющий, - сопротивление. Марафон стройности. Ешь много, худей быстро Татьяна Забалуева 3,3
DonSavelich 4 мая 2024 г., 10:33 Пожаловаться Хотя первое антипрививочное движение зародилось за полтораста лет до нынешнего, убеждения и приемы у них поразительно похожи: до такой степени, что иногда кажется, будто в Америке двадцать первого века ожила Англия девятнадцатого. Смертельно опасный выбор. Чем борьба с прививками грозит нам всем Пол Оффит 4,5
DonSavelich 3 мая 2024 г., 13:52 Пожаловаться Какой бы мучительно-болезненной ни была история, нельзя сделать вид, будто мы ее не прожили, но если взглянуть на нее без страха, ее не придется проживать снова. Майя Энджелоу Смертельно опасный выбор. Чем борьба с прививками грозит нам всем Пол Оффит 4,5
Tatyana_books 1 мая 2024 г., 19:40 Пожаловаться В любом случае не бывает «просто головной боли». Любая головная боль – это какой-то диагноз, и поставить его и назначить правильное лечение может только врач. По голове себе постучи: вся правда о мигрени и другой головной боли Кирилл Скоробогатых 4,3
DMX 30 апреля 2024 г., 10:34 Пожаловаться Бесконечные тесты в школе, натаскивание на результат, гонка перед поступлением в хороший вуз плюс спортивные секции, где из ребенка выжмут все соки, если он подает надежды, вы думаете это рецепт жизнестойкости? Нет - это рецепт разрушения личности и на физиологическом уровне разрушения мозга. Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Донна Джексон Наказава 3,9
missmarina3 30 апреля 2024 г., 09:38 Пожаловаться Как пишет исследователь семейных связей Луи Козолино, выживают не самые приспособленные, выживают те, кто рос в абсолютной родительской любви: «Кого больше лелеяли, баловали в детстве, у того больше шансов выжить». Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Донна Джексон Наказава 3,9
missmarina3 30 апреля 2024 г., 09:37 Пожаловаться Мы никогда не знаем наверняка, какие немудро сказанные нами слова будут неверно поняты, но что хуже всего - засядут в детской голове и останутся в ней на долгие годы, вызывая чувство обиды, о которой мы даже не подозреваем. Мы воспитываем детей по ситуации, стараясь делать это как можно лучше. Когда мы терпим неудачи, мы… Развернуть Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Донна Джексон Наказава 3,9
DMX 30 апреля 2024 г., 09:18 Пожаловаться Вывод очевиден: ни один другой фактор не имеет такой сильной связи с болезнями, как степень близости с родителями. Фактически нехватка близости оказывает больше влияния на развитие заболеваний, чем курение, склонность к алкоголю, развод или смерть родителей или же воздействие пагубной среды. Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Донна Джексон Наказава 3,9
Madness_v 28 апреля 2024 г., 12:50 Пожаловаться Упражнения выполняют в виде так называемых подходов по 10–15 повторений. Силовая тренировка работает наиболее эффективно, когда по завершении подхода мышцы становятся чувствительными, а следующее повторение сделать уже невозможно. Частота занятий тоже регулируется. Минимум для силовой тренировки, направленной на… Развернуть Мышцы. Как у вас дела? Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан 3,8
Madness_v 28 апреля 2024 г., 12:48 Пожаловаться В состоянии покоя мышцы потребляют в 30 раз больше энергии, чем жировая ткань. Поэтому один килограмм «новой» мышечной массы может повысить основной обмен по меньшей мере на 50–70 килокалорий в день. На первый взгляд кажется, что это не так уж много. Но за год эта мышечная ткань сжигает три килограмма жира. Он исчезает… Развернуть Мышцы. Как у вас дела? Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан 3,8
Madness_v 28 апреля 2024 г., 12:47 Пожаловаться Если мышечное движение отсутствует, гормоны стресса не разрушаются, от чего страдает психика, повышается риск развития заболеваний. Мышцы. Как у вас дела? Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан 3,8
Madness_v 28 апреля 2024 г., 12:46 Пожаловаться Филогенетически мы не можем обходиться без сильных и подвижных мышц, наше тело все больше выбивается из ритма. Нарушается работа практически всех органов, от костей и суставов до сердца, кровеносных сосудов и головного мозга. Боли в опорно-двигательном аппарате усиливаются, метаболизм сахара и жировой обмен работают уже… Развернуть Мышцы. Как у вас дела? Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан 3,8
Madness_v 28 апреля 2024 г., 12:44 Пожаловаться Долгое сидение укорачивает мышцы спины, ослабляет мышцы живота, ног и ягодиц и перегружает плечи и затылочную часть, а также позвоночник и межпозвонковые диски. Чаще всего люди берут больничный из-за боли в спине. Если постоянно сидеть, мышцы все сильнее стягиваются Мышцы. Как у вас дела? Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан 3,8