Когда никто не побеспокоит и не помешает процессу, берете лист бумаги и начинаете писать чувства к ушедшему человеку. Сначала пишите все трагическое – грусть, тоска, сожаление, горечь, боль. Когда мысли закончатся, сразу начинаете писать следующий блок эмоций и мыслей – злость, негодование, претензии к человеку. Потом следующий блок – благодарность за приятные проведенные вместе моменты. Потом следующий блок – объективные, конкретные причины, почему все случилось именно так. После того как вы выпишете в одну сессию все четыре блока эмоций, сколько бы на это ни ушло бумаги, времени и слез, всю исписанную бумагу нужно скомкать и сразу сжечь, можно прямо в ванне или в железной миске, пепел смыть водой. И так делать каждый день до тех пор, пока не надоест и пока эмоции не закончатся. Кому-то хватает 10 раз, кому-то 20, кому-то больше. Нужно делать до достижения результата.