Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
Франсеск Миральес, Эктор Гарсия, Miralles Francesc
10 ноября 2023 г. 08:40
165
1 Худшая книга по саморазвитию найдена
Если хотите узнать, как растянуть совет "меньше ешьте, больше двигайтесь и найдите хобби" на 200+ страниц, то пролистайте эту книгу.
Примерно на первой странице авторы уже сказали все, что хотели. Но кто купит книгу размером с флаер? Пришлось присосаться к пальцу и выжимать контент. В ход пошли подробные описания асан йоги, саммари разных религий, советы по домоводству, цитаты, рецепты и много всякого разного абсолютно бестолкового и дико скучного.
Даже не стану оставлять книгу в библиотеке.
3 декабря 2023 г. 20:57
191
1 Проходим мимо
Копилка бесполезных книг пополнена.
Книга из разряда книг про Лагом, Хюгге. Такое чувство, что на волне популярности таких книг авторы решили хайпануть и написать про японский стиль жизни.
Книга банальна, рекомендует дыхательные практики, йогу, изучать что то новое и прочее.
23 сентября 2023 г. 09:51
202
4 Что есть в этой книге?
Икигай - бриллиант восточной культуры. Посвятить себя одному ремеслу и оттачивать мастерство в нем всю свою жизнь - суть.
К сожалению, в самой книге про эту идеологию написано мало. Это скорее памфлет, призванный привлечь внимание к такому явления как икигай (и косвенно кайдзен)
14 июня 2023 г. 22:28
297
4.5 Пособие для долгой и счастливой жизни
Книга достаточно короткая, а тем самым является важной. В этом коротком формате авторы проходятся по основным рекомендациям для долгой и счастливой жизни основываясь на исследовании образа жизни жителей японского острова. Книгу можно порекомендовать почти каждому читателю, заинтересованному в том, чтобы построить свой образ жизни так, что в старости продолжать наслаждаться жизнью, быть здоровым, счастливым и гармоничным с собой и окружающим миром человеком. Рекомендую каждому ознакомиться, хотя бы в кратком содержании, с данным произведением!
Бережно относиться к своим близким, правильно питаться, полноценно отдыхать и заниматься спортом - все это необходимо для здоровья, однако истинную радость жизни, благодаря которой даже в преклонном возрасте вы с восторгом встречаете каждый новый…
15 февраля 2023 г. 16:32
359
4 Легкая инструкция к счастливой жизни
Книга читается очень легко и очень быстро. В ней очень много историй столетних людей которые ещё полны сил, а так же рекомендации для долголетия, которые основаны на советах долгожителей. Главное: 1. Правильное питание. 2. Спорт 3. Окружение 4. Икигай (дело жизни)
10 января 2023 г. 12:06
326
5 Стоит подумать об этом
Очень небольшая, но очень познавательная книга, я искала на выходных чтобы мне такое почитать и вот наткнулась на эту книгу, меня привлекло название, поэтому я решила ее прочитать
Небольшая книга, если ни на что не отвлекаться можно прочитать ее за несколько часов. Книга посвящена исследованиям долголетия в разных странах. Авторы книги показали основные принципы долголетия.
Как оказалось больше всего долгожителей живут в Японии.
В книге очень много ценных советов, которые стоит взять на заметку и начать применять в собственной жизни. Так как советы на деле оказались очень простыми и легко выполнимыми.
И я думаю, что большую часть из рекомендаций, которые представлены в книге мы с вами знали, но не относились к этому достаточно серьёзно. Так что я думаю, что сейчас самое время начать.
22 ноября 2022 г. 00:57
343
4 О чём угодно, кроме Икигай
По сути книга представляет из себя собрание саммари самых разных идей, связанных с саморазвитием (от "состояния потока" до различных видов восточной гимнастики) под соусом японского понятия Икигай.
Достоинства 1. Книга написана очень лаконично. В отличии от других произведений в жанре книг по саморазвитию автор не пытается искусственно растягивать текст бесполезными вставками и многократными повторами. Все кратко и по делу. 2. Текст написан профессионально. Автор очень хорошо понимает, каким должен быть популярный текст и использует свое мастерство прежде всего для того, чтобы донести информацию, то есть, во благо. 3. Широкий охват. В книге собраны самые разнообразные идеи по этой теме, которые призваны описать различные стороны явления Икигай. Книга даже напоминает собрание статей с…
15 декабря 2022 г. 19:03
233
4
Книжка очень небольшая по объёму, есть много воды и довольно тривиальных советов как дожить до глубокой старости. В большинстве они сводятся к правильно питаться, заниматься спортом, медитировать, трудиться каждый день и встречаться с друзьями. Понравилось упоминание Дзиро, главы про еду, в целом мотивационный настрой книги.
17 июля 2022 г. 11:22
332
5 Все гениальное просто
Для меня эта книга становится логическим продолжением увлечением медитацией, бегом, отказа от пресловутой многозадачности и восхищением Харуки Мураками, Хаяо Миядзаки и в целом всем, что связано с японской культурой и отношением к своему делу.
Прочитать хоть раз стоит каждому, а еще лучше начать следовать советам из книги и аккуратно менять свои привычки к неосозанной жизни на поводу у постоянных внешних раздражителей на спокойное и уверенное следование своему икигай и старание достичь mindfulness не только во время медитации, но и в течение всего дня после.
То, что я решила привнести в свою жизнь после прочтения:
1. Отказ от телефона в течение часа после пробуждения и за час перед отходом ко сну
2. Ежедневная зарядка (пусть самая простая - растяжка в течение пары минут)
3. Больше времени…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу