2 книги
-
Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте Вонда Райт
ISBN: 978-5-9614-5135-1 Год издания: 2017 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский РазвернутьАвторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» — настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый…
-
Лучшее время начать. Мечтать, творить и реализовать себя в зрелом возрасте Джулия Кэмерон
ISBN: 978-5-00100-628-2 Год издания: 2017 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьНикогда не поздно начать заново: поиск смысла и раскрытие творческого потенциала в среднем возрасте и не только. Джулия Кэмерон вдохновила миллионы людей своим бестселлером о творчестве «Путь художника». В «Никогда не поздно начать заново» она обращается к той части аудитории, которая, как ни парадоксально, имеет неограниченное количество времени для творчества, но по разным причинам отказывается от попыток попробовать себя в этом направлении. Кэмерон демонстрирует читателям, что пенсионный возраст вполне может стать самым богатым, насыщенным и творческим периодом их жизни. После выхода на пенсию новообретенная свобода может как…
