Миллионы людей во всем мире делают это! Они плюют в пробирку и сдают генетический тест. Расшифровывая тайны своей ДНК, эти люди предполагают, что узнают о своей предрасположенности к заболеваниям, составят генетически адаптированную диету, смогут раскрыть таланты детей, найти родственников и даже пойти на свидание. Но так ли это на самом деле? Насколько можно доверять результатам прочтения ДНК и чем может обернуться использование этих данных не по назначению?

К сожалению, у потребительской геномики и шумихи вокруг нее есть и оборотная сторона. Убеждение, что гены определяют судьбу, уже начинает укореняться в нашей культуре, а сенсационные сообщения об открытии новых генов, отвечающих за ум, любовь, способности к математике или к чему угодно еще, только укрепляют это заблуждение.

Свернуть 

Миллионы людей во всем мире делают это! Они плюют в пробирку и сдают генетический тест. Расшифровывая тайны своей ДНК, эти люди предполагают, что узнают о своей… Развернуть 

Знаете ли вы, что ваш организм начинает готовиться к менопаузе уже после 35 лет? Перестройка гормонального фона "подарит" вам незабываемые ощущения. Хроническая усталость, угнетенное состояние, бессонница, приливы, неконтролируемый набор веса - вот лишь немногие типичные признаки этого периода.
Есть и приятная новость: помощь уже в пути. У вас в руках идеальное руководство для тех, кто хочет взять паузу и сделать грядущие перемены максимально комфортными.
Вы узнаете, как наладить сон и как подобрать натуральные добавки и медикаментозное лечение. Катарина расскажет вам обо всем, что поможет улучшить самочувствие, когда гормоны начинают капризничать.

Свернуть 

Знаете ли вы, что ваш организм начинает готовиться к менопаузе уже после 35 лет? Перестройка гормонального фона "подарит" вам незабываемые ощущения. Хроническая усталость,… Развернуть 

На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье. Осознание неразрывной связи питания и здоровья стало одним из тех жизненных уроков, которые заставили Кэмерон всерьез заинтересоваться и понять, как следует заботиться о собственном теле. В "Книге о теле" она делится знаниями, полученными как на собственном опыте, так и благодаря консультациям специалистов по здоровому образу жизни.
Актриса не предлагает универсальной для всех программы здоровья и не ставит конкретных целей, достижимых за неделю или за месяц. "Книга о теле" - это постепенный путь к долгой, активной и здоровой жизни. Основанная на научных фактах и мнении специалистов, "Книга о теле" - это позитивное, информативное и вдохновляющее руководство для каждой женщины.

Свернуть 

На протяжении всей карьеры Кэмерон Диас служила примером для подражания для миллионов женщин. Однако она не всегда задумывалась о своем здоровье. Осознание неразрывной связи… Развернуть 

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.

Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:
— можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
— в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
— как оборудовать комнату для сна;
— допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Свернуть 

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.

Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас… Развернуть 

Перед вами пересмотренное и дополненное издание бестселлера "Китайское исследование", научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми привычками.

Колин Кэмпбелл объясняет, почему питание на основе цельных растительных продуктов так трудно находит своих сторонников и кто виноват в том, что информация о всеобъемлющем влиянии питания остается скрытой от профессионалов и общественности. Также в книгу включены статистические данные и примеры, не вошедшие в первое издание, полный список примечаний и библиографических источников, а также тематический указатель. Это книга-напоминание о том, что рецепт долгой и здоровой жизни прост: цельная растительная пища на завтрак, обед и ужин.

В книге вы найдете:
Ответ автора на критические замечания тех, кто скептически отнесся к его трактовке здорового питания.

Новые результаты научных работ о влиянии животной и растительной пищи на наш организм, полученные исследовательскими группами по всему миру после выхода в свет первого издания.

Новые аргументы в поддержку цельной растительной диеты.

Наблюдения за тем, как изменилось отношение ученых, политиков, олигархов, медиков и обычных людей к правильному питанию за последнее десятилетие.

Свернуть 

Перед вами пересмотренное и дополненное издание бестселлера "Китайское исследование", научно обосновавшего связь между болезнями и пищевыми привычками.

Колин Кэмпбелл… Развернуть 

Книга психотерапевта Виталины Малыгиной о том, как избавляться от ненависти к себе, которая разъедает душу, лишает сил и отдаляет от людей, готовых нас полюбить. По своему опыту автор знает: тем, кто страдал или продолжает страдать от своего отражения в зеркале, от насмешек внутреннего критика и шуточек окружающих, трудно быть благодарным своему телу. Но именно оно принимает на себя все удары, которым подвергается психика. Когда никто не брался защищать нас, это делало наше тело. Признать это — значит сделать первый шаг к примирению.
В книге изложены девять историй. Каждая из них — всего лишь один из сценариев, по которому может сложиться жизнь девочки, девушки, женщины, считающей себя толстой и непривлекательной. И в каждом есть выход к новой жизни.

Свернуть 

Книга психотерапевта Виталины Малыгиной о том, как избавляться от ненависти к себе, которая разъедает душу, лишает сил и отдаляет от людей, готовых нас полюбить. По своему опыту… Развернуть 

В этой книге, наполненной трогательными историями реальных людей, автор показывает, что эмоции и психологический стресс играют важную роль в развитии хронических недугов. Приученные рассматривать разум и тело по отдельности, врачи часто оказываются беспомощными в лечении таких заболеваний, как рак груди, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, фибромиалгия и болезнь Альцгеймера. Габор Матэ обнаружил, что люди, страдающие этими заболеваниями, испытывали постоянный стресс, часто незаметный для них самих. Он утверждает, что зная о том, как связаны стресс и болезнь, можно предотвратить их возникновение и облегчить выздоровление.

Свернуть 

В этой книге, наполненной трогательными историями реальных людей, автор показывает, что эмоции и психологический стресс играют важную роль в развитии хронических недугов.… Развернуть 

Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса?
Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.
К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:
- вернете себе способность испытывать положительные эмоции;
- повысите толерантность к неопределенности;
- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией;
- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.

Свернуть 

Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса?
Да, ученые подтверждают это своими… Развернуть