5

Не думаю что мои слова будут убедительны для кого-нибудь, ведь я абсолютно не читала других книг по саморазвитию и сравнивать мне конечно особо не с чем, но как самый настоящий прокрастинатор могу смело заявить что книга достойна того чтобы дать ей шанс и попробовать. Идеи в ней не новы, но зато описаны достаточно схематично, что уменьшает количество ненужной информации и не мешает понимаю.
Книга оснащена всякими схемами и рисунками, что несомненно облегчает чтение, но наверно треть из них можно было бы выкинуть и никто бы даже не заметил. С другой стороны, подробная картинка например списка муштры, хоть и занимает довольно большое количество места, является крайней полезной и очень наглядной для понимания.
Ну и хотелось бы еще упомянуть аналогию эмоциональной и рациональной долей мозга со слоном и наездником. Очень наглядно описан процесс саморегуляции и к чему моет привести исчерпание когнитивного ресурса.