5

Книга хороша, автор остроумен . Понравилось отношение автора к бегу на длинные, марафонские дистанции. Кто собирается заняться фитнесом, читать однозначно, убережет от многих ошибок и поможет разобраться что вам действительно нужно. Для опытных спортсменов нового наверное мало. Книга Павла Цацулина "Стань сильнее" , для продвинутых будет полезнее. Кому некогда играть роль "качка на пляже", а нужны реальная сила и здоровье, я советую Пол Уэйд "Тренировочная зона" и "Тренировка заключенных", еще Павел Цацулин "Безоружный боец". Такова моя позиция рукопашника. Калистеника рулит