4

Автор книги - главный редактор Lifehacker.ru. Книга о том, как улучшить свою жизнь; даны и советы, и мотивация.

Главы:
- Телефон - о том, что телефон постоянно отвлекает, и что с этим делать.
- Соцсети - почему нужно ими меньше пользоваться.
- Еда - тут вот довольно сомнительно, нет исследований; но автор дает свою систему питания, которая ему помогла, и которую он называет разумной (не моносыроедство). Есть простые рецепты.
- Спорт - в основном про бег, рассказано о том, как правильно бегать. Так же рассказано как начать заниматься спортом новичку; даны всякие полезные приложения на мобилке.

В целом весьма неплохо. Хотя совет пить 3 литра чистой воды в день крайне сомнительный и не аргументированный (автор напирает на то, что, якобы, раньше у людей такая привычка была (ага, ровно 3 литра пили), но с появлением интернета люди стали пить когда телу захочется, что, якобы, очень вредно (интересно, а вода с сахаром - это еще чистая или уже нет?)).