4 Дневниковая терапия - хорошо, а визуальная - ещё лучше

Для меня личные дневники всегда были чем-то сродни сокровищнице. Место, где хранятся самые твои откровенные признания, где закопаны сумбурные переживания каких-то событий, попытки найти себя и проанализировать свою жизнь. Неважно, в какой раз. Важно, что ты это делаешь искренне, и твой собеседник - самый лучший, потому что хранит секреты, не осуждает, впитывает всё, что ты в него напишешь. Не зря фраза "дорогой Дневник" повально проникла и в кино, и в литературу, и в жизнь многих адептов дневниковых записей.

В книге Екатерины Пивачевой рассказывается не только о её взаимоотношениях с дневниками, но и о её творческом пути. Меня давно интересовал способ соединения арт-терапевтических приемов и письменных практик. В этой книги я нашла бинго - соединение всего, что хотелось, в живом примере. Автор рассматривает разницу между ЛД - личным дневником и ВД - визуальным дневником.

Визуальный дневник (ВД) в её творческом восприятии - это работа именно над изображением. Но это не значит, что ВД = банальному скетчбуку, нет. ВД Екатерина очень поэтически сравнивает с крестражем (кто не фанат Гарри Поттера, поясняю - это хранилище частички души волшебника). ВД - это фиксатор вашего настроения, событий, дней, а ещё ваших жизненных перемен, роста и развития вас как автора и как личности в целом.

В остальных главах Пивачева подробно рассказывает, как вести визуальный дневник, чем руководствоваться при создании разворотов, важно ли вообще уметь красиво рисовать (спойлер: абсолютно не важно!), как создавать в ВД простые и сложные элементы при помощи фактурности, контуров, ритмики рисунка и так далее - в общем, базовые рисовательные принципы для тех, кто хочет сделать свой визуальный дневник эстетичным.

После каждого блока информации есть небольшие упражнения - так что можно потренироваться прямо в книжке набрасывать какие-то визуальные детали. Кстати, приятно, что в книге уделяется внимание и такому вопросу, как "дневник надоел, что делать". Вместе с автором можно поискать вдохновение не только в себе, но и в мире вокруг, понять, что же такое "состояние потока", о котором трубят все соцсети, а ещё усвоить самое главное - все мы уникальны, поэтому лишь мы сами решаем, каким рисовать свой мир.

Книгу рекомендую как хороший пример визуальных дневников и как очередное доказательство, что дневниковая терапия - действительно работает.