Больше рецензий
3 ноября 2023 г. 01:44
83
4 Собственный вес для здоровья, свободный вес для повреждения.
РецензияМой заголовок как по мне отчетливо описывает книгу ,ибо ,несмотря на всю мою любовь к штанге и т.д.,автор призывает отказаться от тренировок со свободными весами и как мне кажется ярый противник отягощений(но в любом случае я его не осуждаю этого , у каждого свой выбор ,и пусть каждый как он хочет тренируется) .
Полезная книга для людей входящий в спор ,любят читать , не знают с чего начать, база в упражнениях имеется, чтобы не навредить своему здоровью а наоборот укрепить его.
Лично моя цель прочтения этой книги, почерпнуть что нибудь о составлении тренировок и как распределять, в итоге получил 30-40% полезной информации для меня информации
Отдельный респект этой книжке , за иллюстрации и подробные объяснения!
Написано хорошо, у книги завораживающая история, где главный герой очень интересный персонаж в реальной жизни!))
Вообщем, хочешь узнать как достичь , surf ака пляжное рельефное тело, а за этим и силу, но нет денюжек на зал, а есть только комната , то я настоятельно рекомендую прочитать эту книгу.
Оставайтесь сильными,здоровыми и пусть Сохранит вас Всевышний!
