3.5

Обычно, наблюдая на обложке слова - депрессия, стресс - ожидаешь разбор именно подобных диагнозов. В плане уже все плохо, что с этим делать. Эта книга немного выделилась. Она не про тяжелые стадии. Она скорее о начале. Об усталости, о первых признаках выгорания. Она о моментах, когда стоит остановиться на минутку и задумать, а что меня ждет дальше? Стоит ли продолжать такой темп или пора озаботиться собственным состоянием?

Что нужно проанализировать, на что обратить внимание?

Да, будет куча банальных советов из разряда - наладьте сон, наладьте питание, снизьте, а то и уберите стрессовый фактор. Всем уже осточертели эти прописные истины. Потому что мало кто на самом деле готов менять уклад собственной жизни. Хотя советы эти не бесполезны. Их просто зачастую сложно выполнить.
Если читали хоть одну подобную книгу - вряд ли почерпнете нечто новое.

Но в очередной раз - это способ задумать, все ли с твоей жизнью так. Или назревает беда из-за которой придется таки что-то поменять. Может еще не поздно на первых порах что-то скорректировать.

Хотя акцент автора на стрессоустойчивости, возможности ее выработать и предрасположенности к ней - мне показался интересным.