5 Содержание соответствует заголовку.

Подобная литература часто оставляет ощущение незавершённости.
Поднимается некая тема, во всех красках, и тут бы должна начаться суть, но она так никогда и не начинается. На этом полномочия автора всё.

Здесь не такой случай, информация хорошо структурирована и "осязаема".
Кроме нагнетания, как всё бывает плохо и токсично, даны практически применимые и рекомендации и инструменты, что с этим делать и как с этим жить.
Аргументированно рассмотрен спектр вариантов от полного восстановления отношений, и как этого можно достичь, если возможно, и до полного разрыва.
Есть похожая книга "Взрослые дети эмоционально незрелых родителей". Тоже я бы сказал мастридная, но она больше описательная, без руководства к действию.

В силу возраста, примерно 75% озвученного уже было выработано на собственном опыте, но даже и в этой части созвучность собственных выводов и решений с авторскими даёт ощущение более твёрдой земли под ногами.