5 Начинала читать книгу в целях улучшения рациона питания а заканчивала уже как цифровой минималист)

Что могу сказать.Браво! Александр Камрадов разобрал самые главные аспекты человеческой жизнедеятельности.Тут тебе про питание и про мозг с психологией. Мотивация и агитация к спортивной направленности.Все это под сладким соусом интересных историй от автора. Которыми он делится на протяжении всей книги в рамках объяснения практической пользы от той или иной практики.Похоже автор испробовал все из того о чем пишет.А это редкость.Обычно авторы книг копируют друг у друга исследования и постоянно ссылаются на давно известные факты.На страницах контент диеты все по другому.Здесь нет никакой скукоты в виде графиков.Только живой сочный опыт автора.Которым он любезно делится с читателями.Благодарю Александра за это.Книгу само собой рекомендую.