5 Список практических действий

Книга подойдет тем кто хочет разложить по полочкам то что и так известно, без лишней воды и с примерами.
Как правильно написано один из важных моментов в достижении цели это ДЕЙСТВИЕ! Пиши дневник, не надо заморачиваться с граммами или калориями , но пиши все что ты ешь!
В книге по пунктам написано что делать! Возьми и сделай.
Так же радует, что тут нет такой расплывчатой истории про вес и психосоматику, а предлагают метод как визуализировать и правильно формировать образ.
Что очень зацепило, что лично я на своем опыте сколько не старалась, порой ловила себя на мысли что уже не вернусь в прежние объёмы, и зачастую сброс лишнего всегда воспринимался как временное, ведь никогда не задумываешься что делать дальше...
Мне книга пригодилась. Разложила для себя многое по полочкам.