Больше рецензий

Ахмеджанова Олеся (olesyasergeevna08) написала рецензию
Пожаловаться
Майкл Томпкинс - Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше Майкл Томпкинс - Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

Майкл Томпкинс

4,2

22 марта 2022 г. 12:30

342

5

Самая важная мысль этой книги - нельзя избегать тревог. Надо в них погрузиться и таким образом научиться с ними справляться, стать сильнее и осознаннее. Очень поддерживающий посыл. Много упражнений, особенно понравилась практика «Горячие мысли», которая помогает выйти из тревожной воронки. Советую всем.

3
0
1
0