4

Где-то уже писали, что есть в этой книге что-то НЛПшное.
Да, пожалуй, есть. Многие вещи повторяются из главы в главу, одно и то же, одно и то же. "Повторение - мать учения", вот уж точно.
В этой книге очень хорошо учтена человеческая натура (психология то бишь), а особенно психология человека с избыточным весом и слабой волей. Очень хорошо объясняется - что и почему.
Делается упор на здоровое питание в течение всей жизни. Есть рекомендации по питанию детей, подростков, кормящих и беременных женщин.
Ничего сверхтрудного и невыполнимого.
Понравилось наличие рецептов, некоторые взяла себе на заметку.