4 "Просто дыши"- отличная книга для людей,которые хотят начать жить

Здравствуйте! Это моя первая рецензия как и первая книга в новом 2022-м году)
Книгу начал читать из-за панических атак,потому что в описании книги было сказано что техники в данной книге могут помочь справиться с тревожными расстройствами .
Много говорить не буду,скажу что в книге представлены разные дыхательные техники от всякого что вас тревожит: бессонница, панические атаки,несколько других панических  расстройств, даже была техника от боли и очищения организма .
Книга очень понравилась,легко читается,но последняя глава о буддизме ввела в скуку
Оценил книгу на 4 из 5