Больше рецензий
26 декабря 2021 г. 22:47
50
4 Ешь то, что растёт возле твоего дома, и будешь всегда здоров.
Рецензия⠀
В книге «Самые здоровые дети в мире живут в Японии» пишут про секреты долголетия. Активный образ жизни, полезная пища и психологическое состояние главные компоненты здоровья.
⠀
Часть первая посвящена ожирению и статистике. Не люблю столько цифр, тем более когда они не позитивные.
Далее про 12 здоровых привычек детей Японии. Полезно и что-то можно взять на заметку.
⠀
Понравилась глава с описанием продуктов и с объяснением их свойств, а также о выборе мяса, рыбы и овощей.
⠀
А вы знаете? Японские детей не возят на машине в школу. У них принято ходить пешком, не меньше 60 минут в день уделять спорту. Детей сразу приучают есть больше овощей, фруктов рыбы, желательно из маленьких тарелок.
⠀
В конце приведены рецепты японской кухни. Я вместе с дочкой запекла свеклу. Вышло вкусно. Дальше будем пробовать суп Мисо и остальные интересные блюда, потому что наша кухня уже приелась.
⠀
Кому полезна книга? Тем, кто часто болеет. Всем, кто вводит прикорм, а также тем у кого отсутствует пищевой интерес.
⠀
Пробовали блюда японской кухни? Что у вас сегодня на ужин.
