Больше рецензий
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
5 декабря 2021 г. 15:07
468
3.5 ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК — СПОСОБ ТЕРАПИИ
РецензияМногие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить.
Ведь дневниковая терапия может стать важным инструментом для осознания собственной жизни и того, как она разворачивается в течение долгого времени.
Психологи рекомендуют заводить дневник или записывать свои чувства, эмоции в тетрадь для лучшего понимания себя, решения проблем, записи личной истории.
В этой книге подробно описывают преимущества ведения дневника, некоторые фишки, которые раскроют способности у человека.
Отметила для себя парочку способов для расширенного самоанализа и улучшения настроения.
