4

Книга захватила меня с первой страницы - автор рассказывает историю жизни Жени (не знаю реальна эта история или придумана специально). И вроде ничего необычного в ее жизни нет - обычная работа, живет с мамой, есть сестра... Но читая все дальше и дальше- ты погружаешься в эту жизнь и понимаешь, что Женя совершенно не замечает своих чувств, игнорирует их, живет по какому-то не ей придуманному сценарию... и  при этом ее совершенно не ценят ее близкие ( я ещё долго не могла потом отойти от этой истории - Мама Жени как будто вообще не замечает свою дочь, любит только младшую, а сестра использует ее как няню для своих детей). 

И конечно от такой жизни у Жени начинаются проблемы со здоровьем, только вот врачи не могут найти причину - а причина как раз в эмоциях. 

на протяжении всей книги Светлана Морозова рассказывает, как возникают эмоции, как на них реагирует наше тело, что будет, если не замечать его сигналы... и что на самом деле мы можем излечить силой мысли? 

Как вы понимаете, Женя проходит существенную трансформацию, и мы вместе с ней наблюдаем, как преображается жизнь, если разрешать себе чувствовать... кстати, чувствовать не только «хорошие» эмоции, но и «плохие» - злость, обиду, гнев...

в конце книги есть много тестов для определения у себя уровня тревожности, умеем ли мы сопереживать, есть ли у нас 

депрессивное состояние и т.д.

определенно книга полезная, поучительная и заслуживает вашего внимания (тем более у неё совсем не большой объём). 

Но мне немного не хватило информации об эмоциях - это понятно, что их надо проживать, но вот как это правильно делать  ведь не очень-то хорошо обрушивать каждый раз на других людей, например, свой гнев...